A terapia de grupo para depressão ajuda aqueles que sofrem de depressão, apresentando-os a outras pessoas que sofrem da mesma condição. A terapia se concentra em compartilhar experiências, desenvolver redes sociais e aprender maneiras de ajudar a lidar com a depressão. A terapia de grupo para depressão é freqüentemente usada em conjunto com outros tipos de terapia para tratar a depressão, como terapia individual e medicação.
Aqueles com depressão podem se beneficiar de uma variedade de terapias destinadas a aliviar seus sintomas e devolver a vida a eles. Os sintomas associados à depressão incluem tristeza intensa, perda da alegria em atividades que antes eram agradáveis e fadiga. A depressão também pode levar ao retraimento social e interferir na obtenção de objetivos de carreira e de vida.
A terapia de grupo para a depressão se concentra em encontrar maneiras de lidar com a depressão. Um dos maiores benefícios que a terapia de grupo para a depressão oferece é proporcionar um sentimento de pertencimento. Quando uma pessoa com depressão percebe que não está sozinha na luta contra a depressão, muitas vezes fica aliviada e mais disposta a imaginar um resultado promissor.
O formato e a duração das sessões podem variar, mas todas as sessões de terapia de grupo são conduzidas por um terapeuta profissional. As sessões normalmente são realizadas regularmente, possivelmente semanalmente, e servem como uma maneira para as pessoas com depressão falarem sobre seus sentimentos e quaisquer problemas que possam estar tendo. O terapeuta permite que o grupo se conecte e compartilhe e intervém quando necessário para apontar temas comuns e ajudar a direcionar a discussão.
Terapeutas profissionais treinados em terapia de grupo para depressão também fornecem aos membros ferramentas e conselhos para superar obstáculos. Isso pode incluir como substituir o pensamento destrutivo pelo pensamento positivo e produtivo. Essas ferramentas costumam ser exercícios que precisam ser realizados repetidamente para que as pessoas com depressão desenvolvam novos hábitos.
A terapia de grupo pode incluir pacientes com outras doenças mentais. A depressão pode desenvolver-se juntamente com a ansiedade e o transtorno do pânico em algumas pessoas. Nesses casos, uma sessão de terapia de grupo que aborda uma variedade de transtornos mentais pode beneficiar as pessoas com depressão.
Além da terapia de grupo, aqueles com depressão podem buscar terapias alternativas para ajudar a melhorar o progresso individual no enfrentamento da depressão. Isso pode incluir terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia interpessoal (IPT). Na TCC, os pacientes se concentram no desenvolvimento de novos padrões de comportamento e na mudança dos padrões de pensamento que podem levar a episódios depressivos. Aqueles que se submetem à terapia IPT geralmente se concentram em como os outros podem impactar e alterar seus humores e comportamentos, levando a episódios depressivos.