Um personal trainer é uma pessoa qualificada para treinar outras pessoas a fim de atingir o nível desejado de preparação física. Ele ou ela não apenas mostra às pessoas como operar as máquinas em uma academia. Ele ou ela também tem as habilidades e a experiência para ajudar os clientes a atingir um nível de condicionamento adequado para seu corpo.
Quer você vá a uma academia pela primeira vez ou como um regular experiente, há muitos benefícios em usar um personal trainer. Ele ou ela deve começar examinando cuidadosamente o seu estilo de vida. O treinador irá querer saber que tipo de dieta você tem e quanto exercício regular você faz, bem como que nível de condicionamento físico você espera alcançar.
Com as respostas a essas perguntas, o personal trainer pode elaborar um programa de condicionamento físico específico para você. Ele ou ela será capaz de otimizar exercícios que atendam especificamente ao seu nível atual de condicionamento. Ao aumentar gradualmente esses exercícios ao longo do tempo, você verá e sentirá os resultados por todo o corpo.
Um dos maiores problemas com programas de condicionamento físico é a força de vontade. O cliente pode ficar entusiasmado nas primeiras semanas, mas depois pode ficar entediado com o programa. Um bom personal trainer deve encorajar o novo cliente. Ele ou ela deve apontar os benefícios a serem obtidos tanto na forma física quanto na autoconfiança.
O treinador também deve ser capaz de fornecer um plano nutricional específico para o cliente. Ele ou ela poderá fornecer informações sobre dietas para perda ou ganho de peso. Quando a dieta é adaptada especificamente para o cliente, os resultados desejados serão vistos mais rapidamente.
Outro benefício para o personal trainer é a segurança. Ele ou ela desenvolverá o programa de condicionamento físico mais seguro para cada cliente. Freqüentemente, as pessoas correm para a academia e começam a se exercitar muito além de suas capacidades. Isso não fará nada pelo seu nível de condicionamento físico e pode causar mais danos do que benefícios. O treinador será capaz de mostrar ao cliente como se exercitar de forma mais eficaz e como minimizar as lesões.
O personal trainer existe para ajudar o cliente a obter o máximo de seu corpo. Um bom treinador ficará tão satisfeito em ver os resultados de seu trabalho quanto o cliente. Um bom personal trainer pode ser considerado um mentor em fitness, alguém que estará lá para ajudar o cliente a atingir a meta de fitness que ele deseja. A relação entre cliente e treinador também deve tornar a experiência na academia mais gratificante, ao invés de algo a ser temido.