Um atleta de rebote é um entusiasta de esportes que utiliza um trampolim como meio de desfrutar de exercícios benéficos tanto para a mente quanto para o corpo. Muitos praticantes de rebote gostam da arte de rebote como parte de um regime de exercícios diários, enquanto outros optam por participar de competições de rebote utilizando trampolins maiores em um ambiente de equipe.
O rebote é entendido como uma série de benefícios à saúde do rebote. Talvez o benefício mais comumente citado seja o excelente treino cardiovascular derivado do treino em uma cama elástica. A simples ação de rebote fornece um treino aeróbico que é bom para o coração, permitindo que mesmo as pessoas que atualmente não estão à altura dos rigores de uma aula de aeróbica tradicional comecem a melhorar a condição física geral.
Parte do fascínio para o rebote é que o regime de exercícios é um meio excelente de fortalecer várias áreas do corpo. A recuperação pode ser especialmente útil para ajudar a firmar partes do corpo após a perda de peso. Os movimentos para cima e para baixo que fazem parte do processo de recuperação ajudam a firmar braços, coxas e pernas. O rebote também pode ser uma ótima maneira de adicionar tom e definição aos quadris e abdômen.
Não é incomum para um rebote relatar uma sensação de energia mental renovada depois de passar algum tempo no trampolim. A ação repetitiva combinada com o esforço físico pode ajudar a aliviar a mente, liberando endorfinas no sistema e ajudando a atingir um estado de espírito mais uniforme. Esse é um dos motivos pelos quais muitas pessoas optam por manter um pequeno trampolim em casa. Um dispositivo pessoal desta natureza permite que o rebounder trabalhe em um treino de vinte a trinta minutos com grande comodidade, e também torna possível desfrutar de um treino a qualquer momento.
Em suma, o rebounder é capaz de desfrutar de um exercício que requer muito pouco em termos de equipamento, pode ser apreciado a qualquer momento e oferece um mundo de benefícios à saúde. Junto com o uso como um exercício diário, o rebote também pode ser conduzido em um ambiente de grupo, e até mesmo transformado em uma competição, com rebotes incorporando alguns truques aéreos à rotina de exercícios.