Um travesseiro de contorno é um tipo específico de travesseiro que é contornado para se ajustar ergonomicamente a uma parte específica do corpo. Especialmente projetado para fornecer suporte a uma área alvo, um travesseiro de contorno é mais firme do que um travesseiro padrão e geralmente é construído de alta densidade ou espuma viscoelástica. Esses tipos exclusivos de travesseiros podem ser recomendados para pessoas que têm problemas no pescoço ou nas costas agravados pela posição de dormir ou não aliviados por uma boa noite de descanso.
Existem essencialmente dois tipos de almofadas de contorno, embora os designs específicos possam variar para cada tipo. Essas almofadas são normalmente projetadas para apoiar a cabeça e o pescoço ou as pernas. O tipo de desconforto que você sente, bem como o tipo de pessoa que dorme, pode determinar o tipo de almofada de contorno que você poderia usar confortavelmente.
O tipo mais comum de travesseiro de contorno é projetado para apoiar a cabeça e o pescoço enquanto você está deitado. Basicamente, um travesseiro de cabeça e pescoço apoiará o pescoço, proporcionando um lugar com contorno para o descanso da cabeça. Esses tipos de travesseiros funcionam bem para quem dorme nas costas e podem ajudar a aliviar a dor no pescoço e na parte superior das costas, mantendo o pescoço devidamente alinhado com a coluna durante o sono. No entanto, os travessas laterais provavelmente acharão esses travesseiros desconfortáveis.
Para aqueles que preferem dormir de lado, um travesseiro de perna pode ser mais benéfico. Uma almofada de contorno para as pernas fornece suporte nos joelhos onde as pernas se juntam durante o sono e ajuda a apoiar a parte inferior do corpo, mantendo as costas em melhor alinhamento. Ambos os tipos de travesseiros podem demorar para se acostumar e várias noites para que o usuário perceba um benefício.
Além das pessoas que sofrem de dores no pescoço e nas costas, acredita-se que as pessoas com apnéia do sono leve a moderada também se beneficiem do uso de um travesseiro de contorno. Algumas almofadas são projetadas especificamente para serem usadas com máquinas de CPAP, aparelhos médicos prescritos para melhorar a respiração em pacientes com apnéia do sono. O custo de uma almofada de contorno pode variar de $ 20 dólares americanos (USD) a $ 60 USD em média. Eles podem ser adquiridos nos principais varejistas de roupas de cama e banho, fornecedores médicos e online.