Música de caminhada é qualquer tipo de música que uma pessoa usa para ajudá-la a caminhar e manter um ritmo constante durante o exercício. Este tipo de música pode frequentemente ser usado pela pessoa para outros tipos de exercício e atividade, ou pode ser especialmente selecionado por uma pessoa para ser usado exclusivamente como música de caminhada. Independentemente de suas outras funções, a música para caminhar é normalmente escolhida por uma pessoa porque a ajuda a caminhar em um ritmo constante ou para permitir que ela aprecie o ato de caminhar e se concentre na experiência. Se alguém não está interessado no treino e está caminhando para apreciar a paisagem ou apenas para sair, a música também pode ser escolhida para complementar o relaxamento ao invés do exercício.
A música escolhida por uma pessoa para atuar como sua música de caminhada geralmente será uma música que ela considere especialmente motivadora ou estimulante. Isso pode não ser tão rápido ou frenético quanto a música escolhida para correr ou um treino intenso, como kickboxing ou aeróbica. Obviamente, a escolha de uma música ambulante é geralmente bastante pessoal, e como ela é escolhida dependerá muito das preferências musicais de uma pessoa e de como uma determinada peça musical ou tipo de música a afeta.
Para uma pessoa, a música clássica como Beethoven ou Mozart pode ser uma excelente música para caminhar, que a inspira a caminhar com grande entusiasmo. Outra pessoa, no entanto, pode achar essa música relaxante demais e preferir o rock and roll moderno, o jazz, o hip hop ou a música country para inspirá-la a continuar caminhando. Independentemente da música em si, a intenção é que a pessoa encontre uma música que a ajude a manter os pés em movimento, de modo que o exercício se torne mais fácil e exija menos atenção da pessoa.
Isso é especialmente útil para quem caminha rapidamente ou por longas distâncias para aumentar a eficácia da caminhada como forma de exercício. Nesse tipo de situação, uma pessoa pode escolher uma música para caminhar que permita que ela desapareça na música e não se concentre no ato de andar. Isso pode permitir que ele continue se movendo e não sinta nenhum músculo dolorido ou cansaço.
Outra pessoa, entretanto, pode escolher uma música para caminhar que a motive a se esforçar mais e a andar mais rápido ou por distâncias maiores. Este tipo de música pode ser mais intenso e ter como objetivo deixar alguém psicologicamente “bombado” para um treino intenso. Da mesma forma, pode ser escolhida uma música de natureza especialmente rítmica e que ajude o ouvinte a encontrar um ritmo que seja melhor para suas preferências de caminhada.