Muitos estudos sugerem que os indivíduos podem tomar vitamina E para perda de cabelo, pois o composto pode promover o crescimento e a saúde do cabelo. A quantidade que você deve usar para combater a perda de cabelo, no entanto, está aberta ao debate. Enquanto alguns relatórios confirmam o crescimento melhorado do cabelo com mais de 800 UI de tratamento capilar de vitamina E, outros achados mostram que uma overdose de vitamina E pode afetar negativamente o crescimento. Você pode obter mais vitamina E através de sua dieta ou usando medicamentos orais ou tópicos.
Embora a pesquisa ainda não tenha determinado o mecanismo exato pelo qual a ingestão de vitamina E pode ajudar a prevenir a queda de cabelo, alguns especialistas acreditam que a vitamina é capaz de curar os capilares danificados no couro cabeludo. Isso, por sua vez, melhora a circulação na área, estimulando os folículos capilares e estimulando o crescimento. A circulação melhorada também facilita a cura de vários tipos de danos, incluindo secura e tratamentos químicos. Para consumir mais dessa vitamina, convém tomar cápsulas de vitamina E ou incluir mais alimentos ricos em vitamina E, como espinafre e brócolis, em sua dieta.
Também pode ser útil aplicar vitamina E topicamente. A vitamina pode funcionar de duas maneiras quando aplicada diretamente no cabelo: fornecendo nutrição imediata aos cabelos ressecados e danificados e agindo como um escudo contra danos adicionais. A aplicação tópica pode impedir a perda de cabelo, rejuvenescendo e fortalecendo os cabelos danificados.
Os métodos de tratamento mais comuns que usam vitamina E para queda de cabelo envolvem aplicação tópica direta. Muitos produtos comerciais de tratamento capilar no mercado são formulados com compostos de vitamina E, para que os indivíduos possam optar por lavar os cabelos com shampoo enriquecido com vitamina E ou usar um condicionador para deixar o cabelo crescer. O óleo de vitamina E é outro tratamento tópico comum.
Apesar de sua popularidade, os produtos tópicos geralmente não são tão eficazes quanto tomar uma cápsula de suplemento vitamínico. O reparo capilar só é possível se a vitamina for absorvida diretamente no sistema; portanto, embora a aplicação tópica possa ajudar a prevenir a perda de cabelo, ela não pode promover o crescimento do cabelo. Além disso, a aplicação tópica é mais propensa a erros humanos – muitas pessoas tendem a enxaguar os tratamentos antes que possam ser absorvidos adequadamente pelos cabelos e couro cabeludo.
Alguns especialistas também alertam sobre a possibilidade de uma overdose de suplementos de vitamina E. Vários estudos descobriram evidências que sugerem que muito da vitamina pode realmente piorar os casos de perda de cabelo. Como resultado, a dosagem recomendada varia bastante. Um número de especialistas estima que 400 a 600 UI de suplementação é a dosagem ideal ao tomar vitamina E para queda de cabelo.