Se o seu cabelo cresce a uma taxa mais lenta do que a média de meia polegada por mês, pode ser útil saber que existem fatores específicos que afetam a taxa de crescimento do cabelo. Nutrição, exercícios, produtos capilares especiais e técnicas para estimular o crescimento do cabelo podem ter um papel importante na taxa de crescimento do cabelo. Olhando um para o outro, você poderá ajudar seu cabelo a crescer mais rápido.
Quando se trata de nutrição, é útil saber que o cabelo humano é composto principalmente de água, proteína e enxofre, e adicionar mais desses elementos à sua dieta diária pode aumentar a taxa de crescimento do cabelo. Para obter mais proteínas, adicione peixes, ovos e nozes. Alimentos ricos em enxofre incluem ovos, vegetais verdes, cebola e alho. Beba pelo menos oito copos de água todos os dias para aumentar a taxa de crescimento do cabelo e melhorar a qualidade geral do cabelo. Alimentos e bebidas que atrapalham os cabelos que você deve cortar de sua dieta incluem açúcar, bebidas carbonatadas e alimentos ricos em amido, como pão branco.
Fazer cerca de 30 minutos de exercícios moderados por dia irá beneficiar sua saúde de várias maneiras, incluindo uma melhor circulação que pode, por sua vez, fornecer nutrientes para o cabelo e couro cabeludo. Qualquer tipo de exercício que acelere sua freqüência cardíaca deve funcionar perfeitamente, seja uma caminhada rápida, corrida, ciclismo ou natação. Se você conseguir dominar um suporte de cabeça ou ombro, isso também aumentará o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e pode melhorar a qualidade do folículo capilar. Outra técnica que pode ajudar a deixar o cabelo crescer mais rápido é a massagem do couro cabeludo, que funciona de maneira semelhante à cabeceira e ombros, proporcionando estimulação direta ao couro cabeludo.
Alguns produtos para o cabelo devem ser evitados, pois contêm produtos químicos agressivos que podem danificar o cabelo e aumentar a taxa de queda de cabelo. Isso inclui algumas cores de cabelo comerciais e soluções químicas permanentes e relaxantes. Produtos naturais à base de plantas podem ser menos prejudiciais ao cabelo. Os aparelhos que você usa no cabelo também podem afetar a taxa de crescimento do cabelo, especialmente se você os usa com frequência; tente secar e alisar ao mínimo, porque o calor direto no cabelo pode causar queda e quebra do cabelo. Alguns tipos de escovas também podem prejudicar o cabelo, por isso você deve escolher ferramentas adequadas ao seu tipo de cabelo, sejam elas longas, curtas, grossas, ralos, cacheados ou lisos.