Os benefícios da hipnoterapia podem incluir mudanças profundas nos hábitos e comportamento, relaxamento profundo e alívio de fobias. Muitas pessoas usaram a hipnoterapia para vencer comportamentos problemáticos, como insônia, fazer xixi na cama ou tabagismo. Alguns acreditam que os benefícios da hipnoterapia podem incluir habilidades artísticas ou cognitivas aprimoradas. A hipnoterapia pode ajudar a melhorar o desempenho acadêmico e físico, pode ajudar a fortalecer as relações interpessoais e pode até trazer benefícios à saúde. Os benefícios da hipnoterapia podem incluir a cura de traumas emocionais profundos, depressão ou transtornos de ansiedade.
Um dos principais benefícios da hipnoterapia pode ser a profunda sensação de relaxamento que os sujeitos sentem durante o estado de hipnose. Esse estado de relaxamento pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão para melhorar a saúde geral. Muitos acreditam que os benefícios da hipnoterapia incluem a habilidade de ajudar na perda de peso, a habilidade de trazer alívio da dor e a habilidade de aliviar os sintomas de alergias ou asma.
Muitas pessoas usam a hipnoterapia para explorar experiências e emoções passadas dolorosas. A hipnoterapia pode ser uma forma eficaz para muitos lidarem com traumas emocionais do passado, especialmente quando essas experiências são difíceis de discutir conscientemente. Algumas pessoas usam a hipnoterapia para fortalecer o relacionamento com amigos, parceiros, filhos e outras pessoas de quem desejam permanecer próximos.
A hipnoterapia pode ajudar no tratamento de transtornos mentais, principalmente fobias e outros transtornos de ansiedade. Diz-se que ajuda a melhorar o desempenho acadêmico, sexual, cognitivo e físico. Muitas pessoas usam a hipnoterapia para eliminar os maus hábitos em crianças e adultos, como fazer xixi na cama, fumar, comer compulsivamente, chupar o dedo e roer as unhas.
Os hipnoterapeutas geralmente realizam esse tipo de terapia colocando os indivíduos em um estado de profundo relaxamento físico, conhecido como estado de hipnose. Os indivíduos geralmente permanecem alertas e acordados, mas estão profundamente relaxados no nível físico. Os hipnoterapeutas acreditam que esse estado de relaxamento profundo permite o acesso direto à parte subconsciente da mente. Enquanto os sujeitos estão em estado de hipnose, o hipnoterapeuta pode sugerir mudanças no comportamento e na percepção que podem ajudar a melhorar a vida do sujeito. Os hipnoterapeutas geralmente acreditam que colocar essas sugestões diretamente na mente subconsciente pode substituir crenças e padrões de comportamento anteriormente sustentados para criar mudanças dramáticas na vida do sujeito.
Muitas pessoas escolhem a hipnoterapia porque não é considerada perigosa. Não requer procedimentos invasivos ou medicamentos. A maioria dos hipnoterapeutas acredita que é impossível alterar o comportamento de uma pessoa contra sua vontade com sugestões hipnóticas. Diz-se que os benefícios da hipnoterapia tornam-se aparentes rapidamente. Até 85% dos que se submetem à hipnoterapia apresentam benefícios.