O colágeno é uma proteína fibrosa que ajuda a manter os ossos, dentes, vasos sanguíneos, articulações e pele saudáveis. Muitos recomendam colágeno para rugas, porque essa proteína pode ajudar a reparar os danos à pele e reduzir as linhas finas e rugas que podem aparecer à medida que a produção natural de colágeno diminui com a idade. O uso de colágeno para rugas ajuda a restaurar a elasticidade da pele, reduzindo rugas e linhas finas e tornando a pele mais lisa e firme, o que ajudará a promover uma aparência mais jovem e jovem. Embora existam muitas maneiras de estimular a produção de colágeno, como comer os alimentos certos, o colágeno para rugas também pode ser encontrado em muitos cremes tópicos. Existem também suplementos de colágeno que podem repor e restaurar o colágeno que a pele pode ter perdido.
Muitos podem ficar tentados a experimentar o colágeno tópico quanto a rugas; no entanto, muitos insistem que as moléculas de colágeno contidas na maioria desses cremes são grandes demais para serem absorvidas pela pele e, como resultado, esses cremes têm poucos benefícios reais. Alguns podem achar uma opção tópica melhor para o creme retinol, que é derivado da vitamina A, um poderoso nutriente antienvelhecimento. Os retinóides, comprovadamente eficazes em vários ensaios e estudos, não apenas impedem a perda do colágeno natural da pele, mas também estimulam a produção de novo colágeno. O uso de cremes de retinol, no entanto, não isenta de riscos. Esses cremes podem tornar a pele mais sensível aos raios ultravioletas nocivos do sol, o que significa que a exposição ao sol deve ser evitada o máximo possível, e é preciso ser diligente quanto ao uso da proteção solar.
Outra opção é a injeção de colágeno para rugas, que alguns consideram entre as opções mais drásticas. Outros procedimentos que podem aumentar a produção de colágeno incluem tratamentos a laser, terapia com luz a laser e peelings químicos. Essas opções podem ser caras, e muitas preferem métodos mais naturais e menos dispendiosos para estimular a produção natural de colágeno.
Uma dieta que contém alimentos ricos em antioxidantes – como vegetais de folhas verdes, feijão, ameixas, frutas vermelhas e frutas cítricas – ajudará a proteger dos radicais livres que podem quebrar o colágeno. Os alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar na produção de colágeno, por isso é necessário ter muitos alimentos como nozes, atum, salmão, linhaça e ovos fortificados em sua dieta. Os fumantes que desejam reduzir os sinais visíveis do envelhecimento devem ter em mente que o fumo decompõe o colágeno na pele, tornando-o mais propenso a linhas finas e rugas.