Os exercícios de fisioterapia são normalmente usados como um meio para fortalecer os tendões e outras estruturas ou para restaurar a flexibilidade de qualquer área específica do corpo. Existem vários exercícios e alongamentos concebidos para obter benefícios terapêuticos e têm como alvo várias áreas do corpo. Essas técnicas incluem exercícios de fisioterapia para os pés, exercícios de fisioterapia nos joelhos, exercícios de fisioterapia nas costas e exercícios para os ombros, pescoço e mãos. Todos eles têm propósitos específicos e vários exercícios podem ser designados para melhorar a função em certos locais.
Em um regime que visa a mão, o especialista pode prescrever exercícios que incluem agarrar e manipular pequenos objetos com os dedos. As estacas são comumente usadas neste exercício. Freqüentemente, isso exige que o paciente coloque repetidamente esses pinos em um slot. Isso é realizado como um meio de fortalecer as articulações dos dedos por meio do que poderia ser descrito como uma técnica de manipulação. No decorrer dos exercícios de fisioterapia, outras técnicas de mão podem incluir apertar uma bola do tamanho da palma da mão ou fechar o punho e soltá-la em uma série do que é conhecido como ‘conjuntos’.
Problemas no pé ou tornozelo que podem exigir exercícios de fisioterapia também podem ser tratados por meio de várias técnicas. Um desses métodos pode envolver o paciente se equilibrando nos calcanhares e, em seguida, avançando na ponta dos pés em uma série repetitiva. Bandas resistentes são frequentemente utilizadas para técnicas terapêuticas e, muitas vezes, serão implementadas como parte de um programa de exercícios de fisioterapia para alongamento do pé.
Os ombros também são uma área comum onde os exercícios de fisioterapia podem ser realizados. Encolher os ombros e rolar os ombros várias vezes para trás são exercícios que podem ser recomendados pelo terapeuta. Alongar o braço ao longo da parede o máximo possível e manter o alongamento por vários segundos é outra maneira de ajudar na flexibilidade do ombro e do braço.
Ocasionalmente, os objetos podem ser incorporados aos exercícios de ombro. Usar uma bengala ou cabo de vassoura durante o alongamento lateral às vezes é recomendado para ajudar a afrouxar os tendões sobrecarregados. Um peso de mão de 2 libras também pode ser usado com a paciente deitada de costas. Este exercício é feito estendendo-se o braço afetado para cima enquanto travamos o cotovelo e, a seguir, abaixando-o ligeiramente para baixo para uma série de 20 repetições.
Outra forma comum de exercícios de fisioterapia envolve a isometria. Isso pode incluir empurrar para trás ou para longe da parede enquanto o indivíduo usa a mão ou o antebraço inteiro como base. Geralmente, esta forma de exercício fisioterapêutico é mais facilmente compreendida pela visualização ou pelo instrutor demonstrando-o de fato.