A saúde holística é uma forma de medicina alternativa que se concentra na prevenção e no bem-estar. As técnicas de cura holística são projetadas para tratar a pessoa inteira – corpo, mente e espírito – em vez de simplesmente tratar uma lesão, doença ou outra enfermidade. Existem muitos métodos diferentes para a cura holística. Os tratamentos podem incluir qualquer coisa, desde acupuntura, aromaterapia e massagem até tudo entre os dois. Eles são usados para reviver a dor, reduzir o estresse e muito mais.
Os métodos de cura holística podem ser usados isoladamente ou em adição à medicina padrão. Embora alguns dos diferentes métodos de cura holística não sejam necessariamente baseados em evidências científicas, os benefícios têm mérito. Numerosas pessoas mostraram resultados de cura positivos que incluem saúde física, emocional e mental. No entanto, como não existem duas pessoas iguais, o que pode funcionar para uma pessoa pode não funcionar da mesma forma para outra. Portanto, a pesquisa é importante.
Existem vários tipos de medicina holística a partir dos quais os diferentes métodos de cura holística são usados. Muitos métodos de medicina alternativa são baseados em teoria, e não em pesquisa científica. Alguns deles incluem acupuntura, homeopatia e naturopatia. A acupuntura é uma das práticas de cura mais antigas e populares na medicina chinesa. Com a acupuntura, as agulhas são inseridas em vários pontos do corpo para aliviar a dor associada a várias doenças, como enxaquecas, dores crônicas nas costas e náuseas.
É importante que, ao buscar este método de cura, ou qualquer outro, seja utilizado um profissional qualificado. Diferentes métodos de cura holística incluem terapias de base biológica. A homeopatia se concentra no tratamento de sintomas de doenças com substâncias naturais de plantas, animais e minerais. Os remédios são adequados aos sintomas do indivíduo e são usados para tratar uma série de problemas. Semelhante a isso, a naturopatia, ou medicina natural, concentra-se em remédios naturais, bem como na capacidade de cura natural do corpo.
Uma mudança na dieta e no uso de vitaminas suplementares é freqüentemente comum com esse tipo de cura holística. A hidropatia usa água para ajudar a aliviar e tratar doenças. Um desses métodos de cura holística inclui a hidroterapia do cólon, que é uma maneira segura e eficaz de limpar o cólon. Alguns outros métodos diferentes de cura holística usam substâncias naturais que estimulam o olfato. Conhecido como aromaterapia, este método pode melhorar a qualidade de vida de uma pessoa ao acalmar medos e ansiedades associados a uma doença ou outro problema debilitante.
Como a acupuntura, a aromaterapia remonta a milhares de anos. Ele emprega o uso de óleos essenciais de plantas para ajudar no bem-estar físico e psicológico. Existem também métodos corporais de cura holística. A massagem terapêutica usa uma série de técnicas de massagem que visam músculos específicos. A acupressão envolve o uso de pressão com os dedos para estimular áreas específicas do corpo. Ambos os métodos ajudam a aliviar a dor e o estresse, relaxando a tensão muscular.
Entre os diferentes métodos de cura holística, a medicina mente-corpo é projetada para aumentar a capacidade da mente de superar doenças – algo como o ditado “mente sobre a matéria”. A oração é freqüentemente usada aqui e se concentra no crescimento pessoal, restauração e renovação, além de orar com mais eficácia. A ioga é outra que envolve a prática de usar posturas físicas para curar a mente, o corpo e o espírito. A meditação é semelhante e tem como objetivo limpar a mente de todas as energias negativas e transformá-la em uma mentalidade positiva.
Como acontece com qualquer tipo de terapia, quando métodos holísticos de saúde são usados, recomenda-se uma pesquisa completa. Existem inúmeros recursos disponíveis online, em bibliotecas e por meio de profissionais qualificados que cobrem todos os diferentes métodos de cura holística. Essas informações devem facilitar a escolha da melhor terapia, bem como encontrar aquela que se adapte às necessidades específicas do indivíduo.