Usar fio dental nos dentes é uma maneira importante de garantir que os dentes permaneçam saudáveis e fortes. O uso do fio dental ajuda a remover a placa bacteriana e os resíduos que a escova de dentes não consegue alcançar. A cárie dentária e a doença periodontal tradicionalmente começam nas áreas ocultas dos dentes, os locais onde os dentes se conectam. Por esse motivo, é importante aprender a maneira correta de usar o fio dental. Uma boa maneira de usar fio dental é usar cerca de 45 cm de fio dental.
O fio dental deve ser enrolado nos dedos do meio. Uma pequena seção do fio dental é então manipulada entre dois dentes, usando um movimento suave para frente e para trás. O fio dental deve ser trazido para a linha da gengiva, mas nunca deve ser forçado sob as gengivas. Segure o fio em forma de “C” ao redor da lateral do dente enquanto o fio desliza abaixo da linha das gengivas. Este movimento de serra suave deve ser usado para todos os dentes.
É importante lembrar também de usar fio dental nos dentes posteriores. Sempre use uma seção limpa de fio dental para cada dente. Enxágue a boca com água após o uso do fio dental, a fim de remover qualquer resíduo de comida que ainda permaneça nos dentes.
As pessoas devem usar o fio dental pelo menos uma ou duas vezes por dia. A maioria dos dentistas sugere que seus pacientes usem fio dental sem cera, pois são mais finos e podem deslizar mais facilmente através de pequenas áreas entre os dentes. Quando uma pessoa começa a fazer uso do fio dental como parte de sua rotina, é comum que as gengivas sangrem. Quando a pessoa começa a usar fio dental regularmente, o sangramento gengival deve parar. Se as gengivas de uma pessoa continuarem a sangrar após manter uma rotina de uso do fio dental, ela deverá entrar em contato com o dentista.
É importante aprender a maneira correta de usar o fio dental, porque apenas escovar os dentes não evita cáries e doenças nas gengivas. Não usar fio dental pode aumentar a quantidade de placa bacteriana nos dentes. Depois de alguns dias, essa placa endurece e se torna tártaro. O tártaro só pode ser removido por um dentista. Se uma pessoa aprende a maneira correta de usar o fio dental, a placa nunca tem a oportunidade de endurecer para o tártaro.
Aprender a maneira correta de usar fio dental requer prática e persistência. Um dentista pode demonstrar técnicas adequadas usando um modelo de dentes humanos. Isso ajudará os pacientes a entender visualmente a maneira mais eficaz de usar o fio dental. Algumas pessoas até desenvolvem o hábito de usar fio dental lembrando-se de usar fio dental enquanto assistem televisão ou ouvem música. O melhor momento para usar o fio dental é antes de dormir à noite, pois é o momento em que a placa produz ativamente ácido na cavidade na boca.