A melhor maneira de se livrar do catarro na garganta é beber bastante líquido para diluí-lo. A catarro pode ser causada por gotejamento pós-nasal, infecção sinusal ou resfriado. Quando a produção de muco é causada por uma infecção bacteriana, às vezes os antibióticos são justificados. Quando a infecção e o muco resultante forem aliviados, o catarro geralmente irá embora.
O catarro na garganta tende a ser espesso e pode causar pigarro constante e às vezes tosse. Beber muita água dilui o muco, tornando mais fácil tossir e expelir. Da mesma forma, os medicamentos conhecidos como expectorantes também podem ajudar a reduzir o catarro, porque também têm a capacidade de diluir as secreções e torná-las mais fáceis de eliminar. Beber leite pode promover a produção de catarro na garganta, e as pessoas propensas à doença podem considerar a redução do consumo.
Problemas de sinusite podem causar gotejamento pós-nasal e muco na garganta também. Os medicamentos anti-histamínicos secam as secreções, não apenas no nariz, mas também na garganta. O catarro na garganta costuma ser reduzido após a administração de anti-histamínicos; no entanto, esses medicamentos podem causar sonolência e boca seca. Além disso, tomar anti-histamínicos pode causar retenção urinária e sangramento nasal. Algumas pessoas percebem que, em vez de ficarem sonolentas depois de tomar anti-histamínicos, ficam ansiosas e têm batimentos cardíacos acelerados.
Beber chá e limão pode diminuir o catarro na garganta e também ajudar a aliviar a dor de garganta. O mel adicionado ao chá pode ajudar a aliviar os tecidos inflamados da garganta, revestindo-a, mas pode piorar a sensação de catarro. As pessoas que sofrem de refluxo ácido geralmente sentem que também têm catarro ou muco em excesso na garganta. Tomar um medicamento para reduzir o ácido pode diminuir a produção de ácido e aliviar essa sensação na garganta.
Às vezes, dormir com um vaporizador no quarto pode melhorar as condições dos seios da face e o gotejamento pós-nasal, eliminando assim a formação de muco. A menos que o vaporizador seja meticulosamente limpo entre os usos, as bactérias podem se acumular e contaminar o ar com gotículas que causam infecções. Isso pode levar a uma infecção sinusal ou bacteriana, que pode promover a formação de muco na garganta e levar à tosse persistente. Raramente, o muco na garganta pode se tornar tão espesso que dificulta a respiração. Nesses casos, um profissional médico precisa ser notificado para determinar a causa e implementar um plano de tratamento para reduzir os sintomas.