A tosse tem muitas causas diferentes, como alergias, tabagismo, doenças ou secura no ambiente e mudanças climáticas. A tosse produtiva, que geralmente é causada por gripe ou resfriado, ocorre quando a pessoa tosse com muco e catarro. A tosse seca costuma ser causada por praticamente qualquer outro motivo e pode ser muito difícil de curar. Felizmente, existem algumas opções para tentar o alívio da tosse.
O primeiro passo para o alívio da tosse é manter-se hidratado bebendo bastante água. Isso pode ajudar a tratar doenças e a aliviar a tosse seca, e é importante para a saúde de todo o corpo. Além de beber água, uma bebida quente como chá com mel pode ser uma ótima maneira de tratar a tosse e aliviar a dor de garganta. O mel é freqüentemente recomendado como um tratamento para o alívio da tosse.
O vapor e o ar úmido podem ser uma ótima opção para o alívio da tosse seca. Ficar de pé sobre uma panela de água quente e fumegante pode ajudar a aliviar a tosse; no entanto, tome cuidado para não chegar muito perto da água fervente. Ficar em pé no chuveiro quente pode ter um efeito semelhante. À noite, instalar um umidificador próximo ao local onde se dorme pode ser um excelente alívio para a tosse, pois o umidificador pode ajudar a eliminar o ar seco que irrita a garganta.
Obviamente, também existem medicamentos de venda livre para o alívio da tosse. Eles podem ser usados como supressores de tosse, o que pode ser útil para permitir que uma pessoa durma melhor à noite. Outros são expectorantes, cujo objetivo é tornar a tosse mais produtiva e, portanto, estimular a cura de um resfriado ou gripe. Certifique-se de sempre seguir cuidadosamente as instruções da embalagem, pois alguns medicamentos para tosse podem causar sonolência e não devem ser tomados durante o dia, a menos que o paciente fique na cama. Se a tosse for causada por alergias, um medicamento para alergia também pode ser útil.
Se a tosse for acompanhada de febre ou persistir por mais de algumas semanas, convém chamar um médico. Ele pode recomendar antibióticos ou outros tratamentos para qualquer doença subjacente que possa estar causando a tosse. Claro, parar de fumar é muito importante para o alívio da tosse e para a saúde geral. Novamente, se a tosse persistir por um período de tempo mesmo depois de parar de fumar, é uma boa idéia consultar um médico e descartar complicações graves.