Una persona che vuole iniziare a praticare Pilates ha molte opzioni in quanto vi è un’ampia varietà di attrezzature per il fitness Pilates. L’attrezzatura spazia da semplici forniture, come un tappetino in gomma o una palla per esercizi, a macchine elaborate come il riformatore Pilates. Quando si decide quale tipo di attrezzatura per il fitness Pilates utilizzare, una persona dovrebbe determinare cosa rientra nel suo budget e quale attrezzatura le darà l’allenamento di cui ha bisogno.
Un tappetino Pilates è la più semplice di tutte le attrezzature per il fitness Pilates. Alcuni praticanti iniziano a fare esercizi con il tappetino e scoprono di non aver mai bisogno di usare un altro attrezzo. Un tappetino è solitamente un pezzo di gomma o vinile lungo e spesso. Il più delle volte, una persona può usare un tappetino da yoga per Pilates.
Il tappetino offre molta ammortizzazione mentre una persona fa gli esercizi su un pavimento duro. Inoltre, impedisce a una persona di scivolare durante gli esercizi in piedi o sulla tavola. A differenza di altri tipi di attrezzature per il fitness Pilates, il tappetino non fornisce alcuna resistenza. Una persona può aggiungere attrezzature extra ai suoi esercizi sul tappetino, come bande di resistenza o palle di stabilità per aumentare la difficoltà dell’allenamento.
Il reformer è un attrezzo per il fitness Pilates che fornisce resistenza. Consiste in una serie di molle e pulegge che una persona può regolare per rendere la resistenza più forte e l’allenamento più difficile, o per rendere la resistenza più leggera e l’allenamento più facile. Oltre 100 esercizi sono stati progettati per essere eseguiti sul Reformer. Mentre il Reformer si trova solitamente nelle palestre o negli studi, sono disponibili anche versioni domestiche della macchina, che possono essere più piccole, portatili e meno costose.
Altri pezzi di attrezzature per il fitness Pilates sono progettati per i praticanti più avanzati. Una persona che ha familiarizzato con il riformatore o annoiata di fare esercizi con il tappetino potrebbe voler provare a usare una sedia Pilates o un tavolo da trapezio. La sedia è disponibile in diversi stili, compresi quelli con maniglie. Un esercizio principale eseguito su una sedia Pilates consiste nel sedersi e spingere verso il basso su un pedale. Una persona in ottima forma può utilizzare un trapezio per eseguire complicati sit up a testa in giù.
Prima che una persona possa iniziare a utilizzare qualsiasi tipo di attrezzatura Pilates, ha bisogno di cercare istruzioni. Potrebbe essere meglio per un principiante assoluto firmare per alcune lezioni private prima di prendere una lezione di gruppo. Le lezioni private aiuteranno una persona ad apprendere le corrette tecniche di respirazione e le posizioni del corpo. Una persona che è più incline a fare le cose da sola potrebbe voler leggere un libro sul Pilates prima di iniziare. Sono disponibili anche DVD e video di Pilates per una persona che vuole allenarsi all’uso dell’attrezzatura Pilates.