Existem algumas etapas proativas que voc? pode tomar para ajudar a remediar a queda de cabelo. Para promover o novo crescimento do cabelo, voc? ter? que cuidar do seu couro cabeludo, a base de todo o crescimento atual e futuro do cabelo. Certifique-se de que o couro cabeludo esteja limpo com o shampoo certo e que o cabelo esteja sendo condicionado com o condicionador certo. Massagens cranianas e seguir uma dieta saud?vel tamb?m podem ajudar a promover o crescimento do cabelo.
Cabelo saud?vel come?a com shampoo e condicionador de cabelo. O shampoo e o condicionador devem ter um pH equilibrado, sem corantes e aditivos que possam prejudicar o crescimento do cabelo. Substitua seu shampoo por um que n?o contenha sulfato, pois o sulfato ? um produto qu?mico que interrompe a fun??o normal do cabelo. Os cabelos propensos a danos e rupturas devem ser tratados regularmente com um condicionador hidratante com consist?ncia mais espessa.
Massageie o shampoo nos cabelos e no couro cabeludo. Massagens cranianas estimulam o fluxo sangu?neo no couro cabeludo, promovendo novo crescimento capilar. Certifique-se de aplicar condicionadores na ponta dos cabelos, evitando a ?rea do couro cabeludo. Os condicionadores podem criar um filme no couro cabeludo, onde as bact?rias podem se firmar e inflamar.
Depois de limpar o cabelo e o couro cabeludo, tenha cuidado com as ferramentas de penteado quentes. N?o use calor excessivo, certificando-se de que a temperatura em ferros planos e ferros de curling esteja em uma temperatura apropriada. A aplica??o de um produto modelador antes de usar uma ferramenta de aquecimento ajudar? a proteger os cabelos. O calor excessivo pode causar pontas duplas, o que pode prejudicar sua capacidade de reter o comprimento do cabelo. As pontas duplas v?o subir pelo eixo do cabelo, causando queda excessiva.
Seguir uma dieta equilibrada tamb?m ajudar? a promover o crescimento capilar por dentro. Uma variedade de carnes magras, frutas e legumes s?o as chaves para um cabelo saud?vel. Certifique-se de consumir uma quantidade adequada de calorias, pois um grande d?ficit cal?rico ou um ciclo de dieta e binging podem afetar o ciclo do cabelo, o que pode resultar em queda excessiva de cabelo.
Sabe-se que v?rios alimentos promovem o crescimento capilar. Os ?cidos graxos ?mega-3 no salm?o ajudam a promover o crescimento, evitando a secura do couro cabeludo. Consumir verduras ricas em vitaminas A e C ajudar? a regular a produ??o de sebo. Comer um punhado de nozes de vez em quando que s?o ricos em sel?nio e zinco ? conhecido por retardar a queda de cabelo. Al?m disso, carnes magras, como frango, est?o cheias de prote?nas que podem ajudar a fortalecer os cabelos.