La connessione tra 5-HTP e serotonina si trova all’interno dei comportamenti biochimici del triptofano, un aminoacido, che aiuta a produrre buoni ormoni della serotonina nel cervello. Il 5-idrossitriptofano, noto anche come 5-HTP, è un precursore dello sviluppo del typtophan e in definitiva della seratonina, rendendolo un popolare supplemento alternativo per coloro che cercano un rimedio per una produzione inadeguata di serotonina o per chi soffre di depressione. Il fatto che la 5-HTP e la serotonina contengano una connessione così forte è ampiamente diffusa da guaritori alternativi e medici complementari. Gli effetti collaterali dell’utilizzo del 5-HTP per favorire la produzione di serotonina possono includere una riduzione dell’appetito, quindi non dovrebbe essere presa da coloro che già soffrono di mancanza di appetito, come gli anziani o coloro che soffrono di un disturbo alimentare come l’anoressia nervosa.
Gli scienziati hanno scoperto una connessione tra 5-HTP e serotonina quando hanno scoperto che il 5-HTP è metabolizzato da un aminoacido chiamato triptofano, un aminoacido essenziale necessario per la produzione sana di serotonina nel corpo. Il triptofano puro non è disponibile per l’integrazione, rendendo il 5-HTP un modo più sicuro e legale per aiutare il cervello a produrre più serotonina. Vi sono anche alcune prove che dimostrano che l’integrazione con il 5-HTP, gli ormoni del benessere che hanno dimostrato di alleviare la depressione, è più potente dell’integrazione con il triptofano, poiché il 5-HTP inizia a produrre serotonina senza essere metabolizzato. Di solito 5-HTP e serotonina lavorano in modo sincronico per fornire al cervello il corretto equilibrio di ormoni per una funzione ottimale.
Le prove che la 5-HTP e la serotonina sono correlate non dovrebbero essere una sorpresa per coloro che comprendono la relazione di base della produzione di triptofano e serotonina. Il triptofano produce 5-HTP, che ora diventa un precursore del normale sviluppo della serotonina nel cervello. I medici di medicina alternativa e persino i medici convenzionali potrebbero suggerire ai pazienti che soffrono di disturbi dell’umore o della depressione di integrare il 5-HTP per aiutare a produrre un senso di calma ed equilibrio che la serotonina porta in definitiva al corpo. Anche se la maggior parte delle persone può utilizzare 5-HTP come integratore senza effetti negativi, ci sono alcune condizioni che devono essere prese in considerazione prima di iniziare un regime di integrazione 5-HTP.
L’integrazione con 5-HTP non è solo vista come un mitigatore alternativo della depressione, ma può anche essere importante per l’area della perdita di peso. La seratonina aiuta il corpo a sentirsi meglio e più a suo agio, il che corrisponde anche a una riduzione dell’appetito nella maggior parte degli individui. Questo rende il 5-HTP un integratore alternativo inadatto per coloro che non possono permettersi di perdere peso, come gli anziani o i bambini piccoli. Coloro che soffrono di anoressia nervosa non dovrebbero assumere il 5-HTP, poiché la diminuzione dell’apporto nutrizionale nel corpo a causa della mancanza di appetito può danneggiare seriamente qualsiasi progresso per il recupero della salute associato al recupero.