A quebra do cabelo ocorre quando um fio de cabelo fica seco e quebradi?o. Um fio de cabelo cont?m um canal central conhecido como c?rtex, que cont?m ?gua, tornando-o flex?vel e el?stico. O cabelo pode perder a umidade e romper-se por v?rias raz?es, incluindo envelhecimento, defici?ncia de vitaminas, priva??o de oxig?nio, ingest?o de alimentos, penteados e medicamentos. Na maioria das situa??es, a quebra do cabelo pode ser interrompida.
O envelhecimento ? a principal raz?o pela qual o cabelo quebra. A causa da quebra do cabelo ? a mesma que a causa do desenvolvimento das rugas; perda de produ??o de col?geno. Obviamente, o envelhecimento n?o pode ser evitado, mas a quebra pode ser minimizada com o uso de suplementos de col?geno e produtos para o cabelo que cont?m col?geno.
A defici?ncia de vitamina ? outro culpado de quebra de cabelo. Para manter os cabelos fortes e macios, s?o necess?rias vitaminas como c?lcio, ferro, cobre, zinco e iodo em quantidades adequadas. A quebra do cabelo pode ser interrompida tomando um suplemento que cont?m cem por cento das doses di?rias recomendadas dessas vitaminas. Suplementos que cont?m mais de cem por cento podem levar a overdose e devem ser evitados.
O oxig?nio ? necess?rio para o crescimento do cabelo. O corpo pode ser privado de oxig?nio de v?rias maneiras, incluindo uma dieta rica em gorduras saturadas e ?cidos graxos trans, tabagismo e exposi??o ao fumo passivo. Uma dieta rica em gorduras causa ac?mulo de colesterol nas art?rias, resultando em perda de oxig?nio, tornando-o na corrente sangu?nea. A exposi??o ao fumo e ao fumo passivo reduz o fluxo sangu?neo, causando co?gulos sangu?neos que bloqueiam o oxig?nio. Mudar para uma dieta com pouca gordura e evitar a fuma?a do cigarro aumentar? o conte?do de oxig?nio no sangue, parando, portanto, a quebra do cabelo.
Alimentos gordurosos n?o s?o o ?nico tipo de alimento que pode fazer com que os cabelos se tornem quebradi?os. Outros alimentos incluem aqueles que cont?m aspartame e glutamato monoss?dico. Esses produtos qu?micos s?o t?xicos para o corpo, causando m? circula??o sangu?nea e perda direta de cabelo. A remo??o desses produtos qu?micos da dieta de uma pessoa pode impedir a quebra do cabelo.
O estilo de cabelo tamb?m ? uma grande causa de quebra de cabelo. Rotinas di?rias como passar a ferro, secar e enrolar podem secar a cut?cula do cabelo, causando a quebra do mesmo. Outros h?bitos que resultam em quebra incluem escovar o cabelo enquanto ele est? molhado, pux?-lo para um rabo de cavalo apertado, tran?ar e usar uma escova de nylon. Evitar essas t?cnicas de penteado pode impedir que o cabelo se quebre.
Um efeito colateral comum de muitos medicamentos ? a quebra dos cabelos. Infelizmente, muitos desses medicamentos s?o necess?rios no tratamento de dist?rbios m?dicos graves e podem n?o ser capazes de ser evitados. Se for necess?rio tomar medica??o, uma pessoa pode apenas minimizar a quebra e n?o par?-la. Isso pode ser feito usando produtos para o cabelo que cont?m col?geno, mantendo o cabelo bem aparado e buscando a ajuda de um estilista profissional que possa recomendar produtos espec?ficos de acordo com o tipo de cabelo.