Si vous recherchez un revêtement de sol d’aérobic, celui qui est légèrement rembourré peut être un bon choix car il peut aider à absorber les chocs aux articulations. Les planchers d’aérobic devraient également être quelque peu antidérapants pour empêcher les participants de tomber pendant une routine d’entraînement. Si vous prévoyez de faire des exercices au sol en plus de l’aérobic, vous voudrez vous assurer que le sol est également confortable pour vous allonger. Vous pouvez choisir un revêtement de sol portable si vous souhaitez déplacer votre studio d’aérobic; ce type de revêtement de sol peut également être une bonne idée si votre salle d’aérobic est de taille ou de forme inhabituelle.
Les revêtements de sol d’aérobic en mousse ou en caoutchouc peuvent réduire les blessures, car ils peuvent réduire la quantité de stress exercé sur les articulations lors de l’exercice. Le revêtement de sol idéal aura un peu de coussin, mais restera fondamentalement ferme sur le dessus. Ce peut être une bonne idée de sauter de haut en bas sur le plancher d’aérobic pour voir à quel point le revêtement absorbe les chocs. Le sol ne doit pas avoir trop de rebond et vous ne devez pas non plus vous enfoncer trop loin dans le rembourrage en le faisant. Si vous ne pouvez pas sentir votre talon battre contre le sol, mais que vous êtes capable de récupérer rapidement après un saut, le sol a la quantité idéale de rembourrage en dessous.
Si un exerciseur de votre salle de gym glisse et tombe pendant les cours d’aérobic, il ou elle pourrait se blesser au cours du processus. Pour cette raison, il peut être judicieux de choisir un revêtement de sol aérobic quelque peu antidérapant. Évitez les revêtements de sol très lisses et brillants, car ils peuvent être trop lisses pour les exercices d’aérobie. Recherchez un revêtement de sol qui a une finition un peu plate et de très petites perles en relief sur la surface plutôt que ceux avec un motif de bande de roulement, car un motif de bande de roulement peut s’user avec le temps et devenir inefficace.
Vous voudrez peut-être vous allonger sur le sol d’aérobic pour avoir une idée de la façon dont il peut être confortable de faire du yoga ou des étirements. Les revêtements de sol aérobic doivent fournir un certain soutien aux hanches et au dos, mais ne doivent pas être si souples que vous ne pouvez pas rester aligné correctement. Vous voudrez peut-être éviter les revêtements de sol qui ont une sensation rugueuse, car ils pourraient être trop inconfortables à utiliser lors d’exercices au sol.
De nombreux types de revêtements de sol d’aérobic peuvent être adaptés sur mesure à votre studio, et certains de ces types sont même portables. Vous voudrez peut-être envisager de grands tapis en mousse si vous souhaitez retirer le revêtement plus tard. Les carrés imbriqués peuvent également être portables et constituer un meilleur choix si vous avez une très grande surface à couvrir ou si le studio est rond ou de forme ovale.