Cultiver une longue crini?re en bonne sant? peut parfois sembler plus facile ? dire qu’? faire. En r?gle g?n?rale, une personne moyenne a environ 1 pouce (2.5 centim?tres) de nouvelle pousse de cheveux tous les deux mois. Il n’y a pas de m?thode scientifique et ?prouv?e pour faire pousser les cheveux plus vite, mais il y a quelques choses simples qui peuvent ?tre faites pour rendre vos cheveux moins sujets aux dommages et ? la perte excessive. Avant de porter toute votre attention sur vos cheveux, il est important de mener une vie saine. Prendre soin de vos cheveux est ?galement tr?s important, ce qui comprend le lavage, le brossage et le coiffage de vos cheveux correctement.
Les cheveux, comme le reste de votre corps, ont besoin d’une nutrition ad?quate pour pousser et rester forts. Habituellement, cela peut ?tre accompli en mangeant une alimentation saine et ?quilibr?e, qui comprend un certain nombre de vitamines et de min?raux. La prise de suppl?ments vitaminiques peut ?galement aider, dont certains sont sp?cialement con?us pour faire pousser les cheveux plus rapidement.
Certaines recherches sugg?rent que les vitamines et les min?raux peuvent faire pousser les cheveux plus rapidement. Le fer et les prot?ines sont consid?r?s comme deux nutriments particuli?rement importants pour cela. Les deux peuvent ?tre trouv?s dans certaines viandes, en particulier la viande rouge et le foie. La vitamine E est ?galement consid?r?e comme importante pour la sant? des cheveux, et cela se trouve dans les grains entiers et les noix. D’autres nutriments importants comprennent le zinc et les vitamines A, B et C.
Certains changements de style de vie peuvent ?galement aider vos cheveux ? pousser plus rapidement. Limiter l’alcool et la nicotine pourrait aider ? garder vos cheveux en bonne sant?. De plus, comme certains scientifiques pensent que les cheveux poussent plus vite pendant qu’une personne dort, cela ne peut pas faire de mal de dormir au moins huit heures par nuit.
Traiter vos cheveux en douceur et en prendre soin correctement les gardera en bonne sant? et peut m?me les aider ? pousser plus vite. Bien qu’il soit assez r?sistant, il a toujours besoin de soins doux pour ?viter les dommages et la casse. Tout produit chimique agressif qui alt?re la couleur ou la texture de vos cheveux doit ?tre ?vit?, et tous les produits capillaires que vous utilisez doivent ?tre doux et sp?cialement con?us pour votre type de cheveux.
Un shampooing appropri? peut ?galement aider vos cheveux ? pousser plus rapidement. Trop de shampooing peut priver vos cheveux d’huiles importantes, mais pas assez de shampooing peut provoquer une accumulation, ce qui peut obstruer les follicules pileux. En r?gle g?n?rale, les personnes aux cheveux gras doivent les laver tous les jours ou tous les deux jours, tandis que les personnes aux cheveux secs n’ont g?n?ralement pas ? se laver les cheveux plus de deux fois par semaine. Il peut ?tre n?cessaire d’exp?rimenter avec vos cheveux et votre programme de lavage au d?but, mais vous serez tr?s probablement en mesure de trouver un ?quilibre entre trop sec et trop gras.
Lorsque vous vous lavez les cheveux, concentrez-vous sur le cuir chevelu. Massez le shampooing en une mousse d?cente et rincez abondamment. Masser le cuir chevelu aidera non seulement ? le d?barrasser de l’accumulation, mais il peut ?galement stimuler vos follicules pileux et ?ventuellement aider vos cheveux ? pousser plus rapidement. Lors du conditionnement, il est recommand? de l’appliquer dans vos cheveux, de bas en haut, et de le laisser agir quelques minutes, ce qui aidera ? hydrater vos cheveux. Apr?s avoir lav? vos cheveux, essorez-les ou s?chez-les avec une serviette au lieu de les frotter.
Se brosser les cheveux avec une brosse ? poils naturels est g?n?ralement recommand? par presque tous les stylistes. Les cheveux doivent d’abord ?tre peign?s avec les doigts, puis bross?s doucement. Une m?thode de brossage des cheveux peut ?galement aider ? r?partir uniform?ment les huiles et ? stimuler vos follicules pileux pour aider ? faire pousser de nouveaux cheveux. Pour ce faire, penchez-vous au niveau de la taille en retournant la t?te et brossez soigneusement vos cheveux des racines aux pointes.
Coiffer vos cheveux peut ?galement les casser ou les rendre malsains. De nombreux stylistes disent que les styles serr?s, comme les queues de cheval serr?es, ne devraient pas ?tre faits tr?s souvent. ?viter ces styles peut aider ? arr?ter la perte de cheveux.
D’autres m?thodes de coiffage sont ?galement mal vues par de nombreux stylistes. Par exemple, les appareils chauffants, tels que les s?che-cheveux ou les fers ? friser, ne doivent ?tre utilis?s qu’occasionnellement. Appliquer trop de chaleur sur les cheveux peut les dess?cher et provoquer des cassures.