Les parents ont tendance à s’inquiéter des mauvaises habitudes de leurs enfants, et se ronger les ongles est courant. Près d’un tiers des enfants de 7 à 10 ans et près de la moitié des adolescents se rongent les ongles ! Plus tôt vous pourrez aider vos enfants à arrêter de se ronger les ongles, plus ce sera facile pour eux. Se ronger les ongles est non seulement peu attrayant, mais peut causer des dommages durables aux dents de vos enfants, il est donc dans votre intérêt de les aider à arrêter de fumer !
L’une des choses les plus importantes à NE PAS faire lorsque vous essayez d’aider vos enfants à arrêter de se ronger les ongles est de les punir. Il est difficile d’arrêter de se ronger les ongles, et punir vos enfants les rendra encore plus frustrés. Au lieu de cela, aidez vos enfants à arrêter de se ronger les ongles en leur donnant des outils utiles et un renforcement positif.
Certaines suggestions que vous pouvez donner à vos enfants lorsqu’ils essaient d’arrêter de se ronger les ongles impliquent une distraction. Pour certaines personnes, la distraction suffit à leur faire oublier de se ronger les ongles. De toute évidence, les distractions réussies dépendront de l’âge de vos enfants. Certaines possibilités incluent :
En leur donnant de l’argile ou du Play-Doh pour occuper leurs mains
En leur donnant des attaches torsadées ou des cure-pipes pour jouer avec
Leur apprendre à tricoter ou crocheter
En leur donnant une sorte de balle molle ou de « balle anti-stress » avec laquelle jouer
En leur donnant une pierre lisse à frotter
Si les distractions ne fonctionnent pas et que vos enfants ne peuvent pas arrêter de se ronger les ongles, essayez un renforcement positif. Certaines idées incluent :
Emmenez vos enfants faire des manucures professionnelles pour améliorer l’apparence de leurs mains (cela peut mieux fonctionner avec les filles qu’avec les garçons).
Complimentez vos enfants lorsque vous remarquez qu’ils ne se rongent pas les ongles.
Offrir une petite récompense lorsqu’ils peuvent passer un certain temps sans se ronger les ongles (c’est probablement plus efficace pour les jeunes enfants).
Si aucune de ces idées n’aide vos enfants à arrêter de se ronger les ongles, vous devrez peut-être aller plus loin. N’oubliez pas de ne pas utiliser ces techniques comme une punition, mais comme un moyen d’aider vos enfants.
Si vos enfants se sont rongés les ongles au point où ils sont vraiment douloureux, faites-leur porter des gants jusqu’à ce qu’ils repoussent.
Utilisez un vernis à ongles transparent au goût amer pour réduire la tentation de se ronger les ongles.
Emportez des coupe-ongles ou des limes à ongles pour aider vos enfants à se lisser les ongles lorsqu’ils commencent à se ronger.
Bien que pour certaines personnes, se ronger les ongles ne soit rien de plus qu’une habitude, pour d’autres, cela peut indiquer qu’il y a de graves inquiétudes ou du stress dans leur vie. Parlez à vos enfants et assurez-vous de savoir ce qui les inquiète. Offrez un soutien à vos enfants de toutes les manières possibles. Les enfants peuvent s’inquiéter de choses qui semblent stupides pour les adultes mais qui sont très réelles pour eux, alors prenez leurs inquiétudes au sérieux et rassurez-les que vous êtes là pour les aider.