I disturbi del sonno come l’insonnia e l’apnea notturna possono scatenare sintomi di malattie mentali nei bambini e negli adulti. La ricerca ha dimostrato che il trattamento dei disturbi del sonno è collegato a un migliore funzionamento e a una riduzione della depressione in molte persone. Alcuni professionisti medici esortano i professionisti della salute mentale ad affrontare i problemi del sonno come parte del trattamento standard dei loro clienti.
Maggiori informazioni su sonno e malattie mentali:
Sebbene il sonno possa scatenare sintomi psichiatrici, a volte i disturbi del sonno sono un sintomo a sé stante. Ad esempio, le persone che hanno il disturbo bipolare spesso riferiscono di aver bisogno di meno sonno in uno stato maniacale, ma che richiedono più sonno del solito quando sono in uno stato depressivo.
Alcuni esperti ritengono che i gadget elettronici, compresi i dispositivi che possono accedere a Internet in qualsiasi momento, contribuiscano alla privazione del sonno nei giovani, che può portare a un declino della salute mentale.
L’uso di macchine a pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) può aiutare chi soffre di apnea notturna a respirare costantemente durante la notte. Inoltre, molti esperti ritengono che le persone dovrebbero utilizzare migliori capacità di igiene del sonno, come stabilire un programma di sonno coerente e garantire che le zone notte siano mantenute buie e silenziose.