Esistono diversi modi per calcolare la lunghezza della fase luteale. Questo è il periodo di tempo che intercorre tra l’ovulazione e il giorno prima delle mestruazioni. Questi metodi variano in precisione e coloro che sono preoccupati per una fase luteale breve o un difetto della fase luteale potrebbero aver bisogno dell’aiuto di un medico per ottenere una misurazione precisa di questo intervallo.
Un metodo meno “scientifico” consiste nel contare a ritroso dalla data del periodo. Poiché molte donne hanno una fase luteale che dura circa 14 giorni, le persone possono determinare approssimativamente quando si è verificata l’ovulazione e fino a che punto è avvenuta dopo l’inizio del ciclo per un mese. Queste potrebbero essere informazioni sufficienti per le persone che hanno periodi regolari della durata di circa 28 giorni. Tuttavia, non è sempre accurato, poiché il ciclo luteinico può variare da 10 a 16 giorni.
Quello che le donne devono sapere per capire un po’ più accuratamente la lunghezza della fase luteale è quando hanno ovulato e quando hanno avuto le mestruazioni in seguito. È abbastanza facile capire quando si sono verificate le mestruazioni, ma il monitoraggio dell’ovulazione potrebbe essere un po’ più complicato. Ci sono kit di ovulazione disponibili nei negozi che potrebbero aiutare le donne a determinare il tempo approssimativo di ovulazione. In alternativa, le persone potrebbero monitorare la possibile ovulazione con letture della temperatura corporea basale o con l’analisi del muco vaginale, che viene spesso insegnata nelle lezioni di pianificazione familiare naturale.
Con uno qualsiasi di questi metodi di monitoraggio, è possibile identificare la data dell’ovulazione. Una donna contava quindi i giorni fino a quando non le veniva il ciclo. Questo intervallo di tempo sarebbe essenzialmente la fase luteale e potrebbe aiutare a determinare se la fase è adeguatamente lunga o troppo corta. Qualsiasi cosa inferiore a 10 giorni è considerata impegnativa perché l’utero non crea rivestimento sufficiente per sostenere una gravidanza.
Alcune donne hanno cicli estremamente irregolari e potrebbero aver bisogno di maggiore aiuto per determinare l’esatta lunghezza della fase luteale. Questo viene in genere fatto su ordine del medico tramite un esame del sangue. Il tempo di ovulazione deve ancora essere scoperto perché l’esame del sangue deve avvenire circa sette giorni dopo. Valuta i livelli di progesterone nel sangue e può determinare in modo molto più accurato quanto è lunga una fase luteale e se ciò pone un problema di fertilità che potrebbe dover essere affrontato.
Ci sono fortunatamente potenziali trattamenti per una donna con problemi di lunghezza della fase luteale corta o eccessivamente lunga. Questi possono includere la somministrazione di progesterone per stabilizzare la lunghezza. Questi trattamenti non sono necessariamente necessari a meno che una donna non stia cercando di rimanere incinta. Le fasi luteiniche corte o lunghe potrebbero non essere clinicamente significative in qualsiasi donna non interessata alla gravidanza