Un ceppo al ginocchio è una lesione acuta in cui tendini e legamenti si allungano o si strappano. La maggior parte delle sollecitazioni si verifica a causa di colpi diretti al ginocchio, flessione estrema o torsione delle articolazioni o uso eccessivo dovuto ad attività ripetitive. I sintomi più comuni includono dolore, gonfiore, perdita di mobilità e mancanza di forza. A seconda della gravità di uno stiramento al ginocchio, un individuo può essere in grado di alleviare i sintomi e riprendersi con il riposo e semplici rimedi casalinghi. Un ceppo grave di solito richiede cure mediche immediate, intervento chirurgico e diverse settimane di terapia fisica.
I tendini e i legamenti del ginocchio collegano i muscoli alle ossa delle gambe, forniscono stabilità e consentono all’articolazione del ginocchio di muoversi e piegarsi. Il legamento crociato anteriore (LCA) è un legamento particolarmente grande e importante che è comunemente teso negli sport e in altre attività fisiche. L’ACL e i tendini vicini possono essere feriti quando il ginocchio colpisce il suolo o quando un’improvvisa torsione estende l’articolazione oltre il suo normale raggio di movimento. Gli sforzi possono anche derivare da attività ripetitive, come il sollevamento di oggetti pesanti o lo sprint e l’arresto frequenti.
Un ceppo al ginocchio di solito provoca dolore e gonfiore intensi e immediati. Un individuo può scoprire che è impossibile piegare il ginocchio o appoggiare il peso sulla gamba senza assistenza per molti giorni. Il tessuto danneggiato diventa infiammato e rigido e di solito è molto tenero al tatto. Una persona può anche notare un rumore di cracking o schiocco quando si muove il ginocchio, che è un segno di gonfiore interno e pressione sull’articolazione.
Un lieve ceppo, uno in cui la gamba ha ancora una certa mobilità e il dolore non è opprimente, può guarire in appena due settimane. Il tempo di guarigione può essere abbreviato riposando il più possibile la gamba e ghiacciando regolarmente l’articolazione. I farmaci antinfiammatori da banco possono aiutare a ridurre il gonfiore e una ginocchiera può essere utilizzata per fornire stabilità e ammortizzazione. Una volta che un ginocchio inizia a sentirsi meglio, esercizi di stretching leggero possono aiutare a promuovere forza e flessibilità. I medici raccomandano spesso che le persone possano fare brevi passeggiate ed eseguire affondi per riabilitare il tessuto danneggiato del ginocchio.
I ceppi più gravi e debilitanti dovrebbero essere valutati da medici autorizzati. Un medico può esaminare il ginocchio, eseguire radiografie per verificare la presenza di lacrime e cartilagine danneggiata e decidere il trattamento migliore. Alcune lesioni richiedono un intervento chirurgico invasivo per riparare tendini e legamenti strappati. Il recupero dopo un intervento chirurgico al ginocchio può richiedere fino a sei mesi e in genere include sessioni regolari con un fisioterapista. Lavorando con un terapista e seguendo gli ordini dei medici, un individuo con un brutto affaticamento del ginocchio è solitamente in grado di tornare alle attività quotidiane e allo sport.