Le persone che non amano andare in palestra per allenarsi dovrebbero prendere in considerazione la possibilità di frequentare una lezione di balletto per adulti. Frequentare regolarmente una lezione di balletto per adulti offre numerosi vantaggi. Il balletto migliora la postura, aumenta la flessibilità, incoraggia la perdita di peso e sfida sia il corpo che la mente.
Trascorrere un’ora in classe di danza aiuta le persone a dimenticare lo stress e le preoccupazioni del mondo esterno. Questo perché eseguire il balletto correttamente richiede una concentrazione completa. È quasi impossibile preoccuparsi di questioni esterne quando una ballerina sta provando a eseguire un movimento o ad avanzare al meglio delle sue capacità.
Una volta che una persona decide di frequentare un corso di danza per adulti, deve assicurarsi di iscriversi a un corso adatto al suo livello. I principianti dovrebbero frequentare una lezione di base di base. È importante osservare una classe prima di decidere di iscriversi, poiché le scuole variano nella definizione di “principiante”. Può essere frustrante provare a tenere il passo in una classe se gli studenti sono più avanzati. L’istruttore di danza dovrebbe essere in grado di aiutare un principiante a decidere quale classe è la migliore per lei.
Le lezioni di balletto per adulti di solito consentono agli studenti di indossare qualsiasi tipo di abbigliamento per la classe; tuttavia, è meglio se uno studente adulto indossa abiti attillati. Ciò consente all’istruttore di danza di vedere se il ballerino è posizionato in modo errato. L’abbigliamento tipico femminile per una lezione di danza classica comprende un body e collant, ma è anche possibile indossare pantaloncini, leggings e pantaloni da yoga. Gli uomini possono indossare una t-shirt, pantaloni della tuta o pantaloncini.
Le scarpe sono un equipaggiamento importante nella vita del ballerino. Sono realizzati in tela o pelle. I nuovi studenti adulti dovrebbero acquistare le loro scarpe da ballo in un negozio di danza. I dipendenti del negozio di danza possono aiutare la ballerina a trovare scarpe che si adattino perfettamente. I nuovi ballerini dovrebbero evitare di acquistare scarpe da balletto da un negozio online poiché è impossibile provarle prima di acquistare le scarpe. Le donne non dovrebbero indossare scarpe da punta – scarpe bloccate che consentono al ballerino di stare in piedi sulla punta delle dita dei piedi – se sono principianti. Indossare scarpe da punta richiede anni di allenamento in modo che i muscoli diventino abbastanza forti da resistere alla tensione della danza sul punto.
Ricorda di indossare i capelli lontano da viso e collo. Alcuni ballerini con i capelli lunghi lo tirano in una crocchia. Altri lo intrecciano o lo mettono in una coda di cavallo. In ogni caso, i capelli non dovrebbero mai essere autorizzati a frustare per il viso durante la lezione di danza classica. Può oscurare la visione e sembra poco professionale nello studio di danza.
Gli studenti adulti dovrebbero arrivare presto per una lezione di balletto per adulti in modo da avere molto tempo per allungarsi prima dell’inizio della lezione. Una tipica lezione di danza inizia alla sbarra, un lungo binario attaccato al muro. Di fronte alla sbarra c’è uno specchio a figura intera che consente ai ballerini di controllare se tengono correttamente i loro corpi. Gli studenti eseguono una serie di movimenti di gambe e braccia mentre tengono la sbarra per il supporto.
Dopo la sbarra, gli studenti avanzano verso il centro del piano per i lavori di centro. Al centro, i ballerini lavorano su equilibrio e gioco di gambe. Innanzitutto iniziano con movimenti lenti e adagio. A poco a poco gli esercizi passano a movimenti, curve e salti più rapidi. La lezione dura di solito un’ora. Dopo ogni lezione, i ballerini restano con i muscoli doloranti.
Ricorda che ogni persona impara al proprio ritmo. Non lasciarti intimidire da chi partecipa a una lezione di danza classica per adulti che sembra imparare più rapidamente o sembra essere più flessibile. Non forzare il corpo in posizioni che non può fare. Ciò comporterà solo lesioni. È importante che uno studente di balletto adulto si concentri sullo sviluppo della propria padronanza del balletto, poiché il balletto è un’arte che richiede una graduale progressione del livello di abilità. Concentrati sul modellare un corpo forte e sano. Il balletto aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Impegnarsi in lezioni di danza due o tre volte alla settimana aiuterà un adulto a perdere peso, migliorare la postura, allungare il corpo, sviluppare i muscoli tonici e costruire l’autostima.