Il tè ayurvedico è composto da erbe, spezie, frutta e molte altre piante. Il tè è formulato in modo univoco per aiutare a ripristinare un sano equilibrio nella mente e nel corpo. I tè medicinali e rilassanti o lenitivi sono formulati per aiutare con determinati problemi di salute, sia del corpo che della mente. Ci sono anche molti tipi di tè ayurvedici che completano i tre Dosha conosciuti come Vata, Pitta e Kapha. Si possono acquistare miscele di tè ayurvedico in tè sfuso o in bustine di tè per comodità.
La medicina ayurvedica ritiene che ciascuno dei tre Dosha abbia bisogno di una diversa miscela di erbe per ristabilire un sano equilibrio nel corpo e nella mente. Le tisane che completano tutti e tre i Dosha includono erbe naturali come fieno greco, radice di liquirizia, amalaki, triphala e trikatu. I tè progettati per il Vata Dosha includono erbe come ashwagandha, zenzero, cardamomo e cannella. Per il Pitta Dosha, gli ingredienti popolari includono amalaki, chandana, cumino, coriandolo, finocchio e petali di rosa. Tulsi, dalchini, shunthi, zenzero secco, semi di aneto e chiodi di garofano sono utili per ripristinare l’equilibrio del Kapha Dosha.
I tè medicinali sono spesso usati nella terapia ayurvedica perché sono formulati in modo univoco per aiutare con determinate condizioni di salute come cattiva digestione, eccesso di peso, diabete e asma, nonché problemi al fegato e ai reni, malattie cardiache e un sistema immunitario debole. Tisane lassative, disintossicanti e diuretiche e tisane per la digestione possono lavorare insieme per aiutare con la perdita di peso. Un tè diuretico può anche aiutare con problemi ai reni, perché aiuta a scovare le tossine che contribuiscono alla formazione di calcoli renali. I tè progettati per il cuore possono aiutare a regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e possono proteggere il cuore dai livelli elevati di colesterolo.
Un tè di ringiovanimento a base di guduchi, amalaki, ashwagandha e shunthi può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, che a sua volta può aiutare a combattere la stanchezza e altri problemi di salute. Una miscela di tè ayurvedica rilassante o lenitiva può aiutare a calmare il sistema nervoso, permettendo alla mente di cadere in un sonno più riposante durante la notte. Può anche aiutare a combattere ansia, depressione e disturbi dell’umore. Gli ingredienti spesso includono brahmi, sarpagandha, shankhpushpi, shatawari, dalchini e guduchi.
Fare il tè ayurvedico è molto semplice, perché si può acquistare il tè in bustine o in una miscela di tè in foglie. Erbe, spezie e altri ingredienti per il tè possono anche essere acquistati separatamente, il che consente di creare miscele di tè uniche a casa. Le bustine di tè o il tè sfuso vengono poste in un contenitore con acqua calda e lasciate in infusione da cinque a 10 minuti, o più a lungo se si desidera un sapore più forte. Il tè ayurvedico può essere addolcito naturalmente con miele, sciroppo d’acero, canna da zucchero o qualsiasi altro dolcificante ayurvedico.