Una carnagione luminosa è un modo eccellente per apparire sani, freschi, svegli e belli. Sebbene i prodotti per la cura della pelle e il trucco possano aiutare il viso a apparire luminoso e sano, una vera carnagione luminosa si ottiene meglio dall’interno. Alcuni dei modi migliori per creare una carnagione dall’aspetto sano sono mangiare una dieta equilibrata, bere molta acqua e dormire a sufficienza.
Quando la pelle è nutrita e idratata, appare automaticamente migliore. È importante seguire una dieta equilibrata di frutta, verdura, proteine ??magre e cereali integrali, nonché evitare cibi ricchi di zuccheri o grassi. Bevi 6-8 bicchieri di acqua al giorno e cerca di evitare bevande zuccherate come le bibite. Fare abbastanza esercizio fisico può anche portare a una carnagione luminosa a causa della maggiore circolazione e dei miglioramenti generali della salute; un corpo sano all’interno sarà chiaramente visibile all’esterno.
Dormire a sufficienza ogni notte aiuterà anche a migliorare la carnagione, perché la pelle è in grado di ripararsi di notte. Se si indossa una maschera per dormire, assicurarsi che sia di seta in modo che la pelle possa respirare; questo può aiutare a prevenire le imperfezioni. Un altro modo per ottenere una carnagione luminosa è determinare il proprio tipo di pelle e acquistare i prodotti per la pelle di conseguenza.
Le persone con pelle secca vorranno scegliere prodotti che offrano maggiore idratazione, mentre quelli con pelle grassa o soggetta all’acne potrebbero desiderare prodotti che includono ingredienti che combattono l’acne. Le persone con pelle sensibile dovrebbero scegliere prodotti privi di ingredienti aggiunti, come oli o fragranze, che possono irritare la pelle. È una buona idea scegliere una crema idratante diversa per l’uso diurno e notturno.
Una crema idratante diurna dovrebbe includere la protezione solare; la maggior parte degli esperti consiglia almeno SPF 15. Se la lozione non include la protezione solare, è importante applicarne alcune separatamente per prevenire ustioni, rughe, danni del sole e persino il cancro della pelle. Una crema idratante serale sarà generalmente più spessa e conterrà meno ingredienti; si sederà più pesantemente sul viso e idraterà profondamente la pelle durante la notte.
Le maschere facciali possono anche aiutare a creare una carnagione luminosa. Queste maschere possono essere applicate una volta alla settimana o ogni poche settimane e fungono da trattamento di pulizia profonda per eliminare le impurità e ridurre i pori. Oltre alle maschere, assicurati di lavare il viso due volte al giorno con un detergente delicato, usando acqua tiepida, non calda. Rimuovi il trucco con uno struccante se necessario. Prendersi cura della pelle e del corpo per ottenere una carnagione luminosa è uno dei modi migliori per apparire e sentirsi sani.