Uno dei maggiori vantaggi della terapia dell’esposizione è che consente a una persona di elaborare e talvolta superare i problemi che gli causano ansia o stress. Una persona può anche usarlo per superare altri problemi, come la dipendenza da droghe e alcol. Le persone che necessitano dei benefici della terapia dell’esposizione possono scoprire di non essere così timorose in situazioni che un tempo causavano loro ansia e di non sentire il bisogno di rispondere in modo inappropriato, come l’uso di droghe o alcol, o l’assunzione di comportamenti negativi, quando sono esposti a luoghi o persone particolari.
La terapia dell’esposizione è un tipo di terapia in cui una persona è esposta a una situazione che la rende ansiosa o spaventata. Sopporta la situazione per un certo periodo di tempo, non facendo nulla per proteggersi e non rimuovendosi dalla situazione come farebbe di solito quando inizia a dargli fastidio. Tollerando il suo disagio, la persona è in grado di rendersi conto che ciò che temeva sarebbe accaduto in una situazione del genere non è accaduto. Questo riqualifica il cervello della persona, permettendogli di avere una risposta più corretta alla situazione rispetto a prima.
Ci sono un paio di modi in cui viene utilizzata la terapia dell’esposizione. Una persona può semplicemente usare la sua immaginazione, partecipare tramite la realtà virtuale o effettivamente partecipare fisicamente a una situazione. A volte viene utilizzato un allenatore, che consente il supporto nel caso in cui la situazione si rivelasse troppo.
Dopo molti trattamenti, c’è una buona possibilità che una persona che ha subito una terapia di esposizione sia in grado di pensare in modo diverso a situazioni precedentemente stressanti. Uno dei migliori vantaggi di questo tipo di terapia è che sembra avere effetti a lungo termine. Ciò significa che la persona potrebbe essere in grado di affrontare lo scenario precedentemente timoroso senza sentimenti di ansia in futuro.
Un altro vantaggio di questo tipo di terapia è che può aiutare le persone con molti diversi tipi di disturbi. Può essere in grado di aiutare coloro che soffrono di attacchi di panico, disturbi d’ansia, agorafobia, disturbo ossessivo compulsivo (DOC) o disturbo da stress post-traumatico (PTSD). I benefici della terapia comportamentale varieranno per ogni tipo di disturbo, a seconda del livello di ansia, della volontà della persona di partecipare alla terapia e della quantità di tempo speso per tale terapia.
Molte persone usano droghe o alcol come meccanismo di coping quando sono esposte a un determinato ambiente o sono intorno a determinate persone. Riqualificare il cervello con la terapia dell’esposizione può aiutare a eliminare la risposta fisica ed emotiva che si verifica quando una persona si trova in tali situazioni. Una volta eliminata la risposta, la persona di solito non sentirà il bisogno di bere o usare droghe quando entra in contatto con l’ambiente o la persona precedentemente stimolante.