Esistono integratori per il sistema digestivo generali e specifici per aiutare i problemi del sistema come indigestione, bruciore di stomaco, reflusso acido e gas. Ci sono molte condizioni che influenzano il processo di digestione e la scelta dei migliori integratori per l’apparato digerente dipende da quale sia la condizione. Possono essere assunti integratori del sistema digestivo a base di erbe e non per attivare il sistema digestivo, costruire il sistema con la fornitura di più nutrizione e purificare il sistema.
Un efficiente apparato digerente, costituito da fegato, cistifellea, stomaco, pancreas, intestino tenue e crasso, è necessario per la corretta assimilazione del cibo. Il processo digestivo può essere influenzato negativamente da farmaci come antibiotici, una dieta malsana, stress, fumo, alcol e malattie. Molte di queste condizioni possono essere affrontate modificando le scelte di vita e assumendo integratori per l’apparato digerente.
Gli integratori per l’apparato digerente sono suddivisi in tipi erboristici e non erboristici. Gli integratori digestivi a base di erbe sono popolari in quanto sono naturali, non contengono sostanze chimiche o conservanti e includono ingredienti come anice, camomilla, menta piperita e cardo mariano. La maggior parte di questi sono disponibili come tè, capsule o polveri. L’erboristeria cinese supporta anche l’uso di integratori a base di erbe per condizioni come gas, disagio addominale e gonfiore, nonché disintossicazione.
Gli integratori del sistema digestivo non a base di erbe normalmente comprendono enzimi digestivi probiotici che si presentano sotto forma di bevande. Un popolare integratore digestivo generale sono i probiotici che contengono batteri che assomigliano ai batteri buoni nello stomaco. Il tratto digestivo umano contiene circa 400 diversi tipi di batteri probiotici il cui ruolo è combattere i batteri nocivi e promuovere la salute dell’apparato digerente. Le persone prendono questo tipo di integratore per aiutare con condizioni specifiche come diarrea, infezioni del tratto digestivo, sindrome dell’intestino irritabile e per prevenire effetti collaterali negativi attraverso l’assunzione di antibiotici. Altri lo prendono ogni giorno per promuovere la salute generale.
Poiché molti integratori digestivi non sono sotto il controllo delle linee guida alimentari e di sicurezza, non vi è alcuna garanzia che molti integratori o marche di integratori siano efficaci o addirittura sicuri. Solo perché qualcosa è naturale, non significa che non abbia effetti collaterali dannosi. Prima di acquistare integratori per l’apparato digerente, assicurati che il marchio e gli ingredienti siano affidabili e di buona qualità. Si consiglia inoltre di ricercare il problema e la soluzione o chiedere il parere di un medico prima di assumere qualsiasi integratore.