Alcune delle vitamine più utili per l’acne potrebbero includere la vitamina A ed E. Altre vitamine e minerali che possono essere utili per il trattamento e la prevenzione dell’acne includono zinco e vitamina B. Una persona che sta assumendo vitamine per l’acne non dovrebbe aspettarsi che le vitamine vengano eliminate la sua acne completamente, anche se possono aiutare a ridurre la gravità dell’acne se gli integratori vengono assunti regolarmente. Ci sono anche alcune persone che prendono vitamine per curare l’acne e non notano alcun miglioramento. L’efficacia delle vitamine per il trattamento dell’acne e di altri problemi tende a variare da persona a persona e potrebbe essere una buona idea consultare un medico prima di aggiungere ulteriori vitamine e minerali a ciò che è già consumato ogni giorno per il trattamento di vari problemi.
L’uso di vitamine A per l’acne può essere efficace perché la vitamina A può ridurre la formazione di sebo, che è un tipo di olio prodotto dalla pelle che può causare lo sviluppo dell’acne quando è presente in eccesso. Oltre a ridurre il sebo, la vitamina A può aiutare a riparare i tessuti danneggiati, il che potrebbe rendere meno probabile la formazione di cicatrici permanenti da acne. Anche se la vitamina A potrebbe essere utile per l’acne, troppa può essere pericolosa per alcune persone. Le donne incinte, in particolare, dovrebbero prestare attenzione all’assunzione di integratori di vitamina A e potrebbero chiedere ai loro medici quanto è sicuro assumerne durante la gravidanza.
La vitamina E è un’altra vitamina che le persone usano occasionalmente per l’acne. È possibile che la vitamina E aiuti nella rigenerazione delle cellule della pelle e nella riparazione dei danni ai tessuti, il che potrebbe aiutare a prevenire e ridurre le cicatrici dell’acne esistenti. La vitamina E potrebbe anche ridurre il rossore, l’irritazione e l’infiammazione legati all’acne esistente. La vitamina E è anche un antiossidante, il che significa che può distruggere le tossine presenti sulla superficie della pelle. Queste tossine a volte contribuiscono all’acne e una riduzione delle tossine potrebbe ridurre la frequenza degli sfoghi.
Lo zinco è un tipo di minerale che le persone assumono occasionalmente sotto forma di integratore per il trattamento dell’acne. Alcuni dei potenziali benefici dello zinco per l’acne includono la regolazione delle ghiandole sebacee, la guarigione delle ferite e la prevenzione delle cicatrici. Alcune persone che hanno l’acne sono sorprese nello scoprire che in realtà sono carenti di zinco, e talvolta l’assunzione di zinco in forma di integratore è tutto ciò che è necessario per migliorare notevolmente i sintomi dell’acne.
Una delle altre vitamine per il trattamento dell’acne è la vitamina B. La vitamina B può indirettamente aiutare con l’acne causata da un aumento dei livelli di stress. La maggior parte dei dermatologi concorda sul fatto che lo stress è una causa comune di acne e le persone spesso notano un aumento della frequenza dei loro sfoghi durante i periodi in cui devono affrontare molto stress. La vitamina B è in genere utile per ridurre i livelli di stress e per questo motivo potrebbe prevenire gli sfoghi dell’acne.