Le maglie da allenamento sono magliette appositamente progettate per essere indossate durante l’esercizio. Generalmente, questi top sono realizzati con tessuti traspiranti e non irritanti e sono costruiti per consentire a chi li indossa comfort e movimento disinibito. A seconda del loro stile, i top da allenamento possono anche fornire supporto o migliorare la capacità del corpo di gestire la traspirazione e regolare la temperatura. I popolari top da allenamento da donna includono reggiseni sportivi e canotte, mentre gli stili comuni da uomo includono magliette da basket e magliette muscolari. Altri stili, come le magliette a maniche corte e lunghe, possono essere unisex nel design.
I reggiseni sportivi e le canotte sono progettati per sostenere e trattenere il torace di una donna durante l’attività fisica senza causare disagio o limitare i suoi movimenti. Questi top da allenamento sono spesso realizzati con una miscela di poliestere e spandex, risultando in un materiale elastico ma anche traspirante. I reggiseni sportivi di solito finiscono sotto il petto, mentre le canottiere sportive coprono la parte centrale. Entrambi i tipi di top hanno spesso spalline abbastanza larghe, che forniscono un supporto extra durante il movimento. In molti casi, la loro cucitura è piatta o nascosta, prevenendo irritazioni alla parte superiore delle braccia, alle ascelle e alla schiena.
I popolari top da allenamento da uomo includono la maglietta muscolare e la maglietta da basket. Entrambi i top sono generalmente senza maniche, consentendo alle braccia di muoversi liberamente e prevenendo l’accumulo di calore corporeo intrappolato, e sono generalmente realizzati in cotone o una miscela sintetica progettata per la traspirazione. Le magliette muscolari sono spesso abbastanza aderenti e talvolta hanno giromanica scollati, consentendo di sollevare e abbassare i pesi senza rimanere impigliati in un’estremità libera della maglietta. Questo taglio consente anche ai body builder di mostrare i loro progressi mostrando le braccia. Le magliette da basket di solito hanno una vestibilità più ampia e possono semplicemente assomigliare a una maglietta con le maniche rimosse.
Alcuni top da allenamento, come le magliette a maniche corte e lunghe, hanno un design più o meno unisex. Oltre a coprire semplicemente il corpo, questi top hanno spesso lo scopo di migliorare le prestazioni e il comfort dell’utente migliorando la capacità del suo corpo di regolare la sua temperatura. Questa funzione viene solitamente raggiunta attraverso l’utilizzo di tessuti speciali che allontanano il sudore dalla pelle verso l’esterno del capo, dove può poi evaporare. Nella stagione calda, il sudore intrappolato può causare il surriscaldamento del corpo, causando potenzialmente un colpo di calore, mentre nella stagione fredda può raffreddarsi rapidamente, portando la temperatura corporea a precipitare pericolosamente. Pertanto, questi top da allenamento sono una buona scelta per l’esercizio sia in condizioni di caldo che di freddo.