Shilajit, noto anche come silajit, è un’erba utilizzata nel sistema di medicina indiano noto come Ayurveda. Questa erba è considerata un adattogeno, una sostanza che migliora la resistenza, il sollievo dallo stress e la forza. Usata come farmaco in India fin dall’antichità, questa erba è stata utilizzata per purificare il sangue, contrastare il diabete e aumentare l’assorbimento muscolare dei minerali.
Nei tempi antichi, lo shilajit era usato per aumentare l’energia, scongiurare le malattie e aumentare le prestazioni sessuali. Il “Kama Sutra” menziona l’uso dello shilajit nel corso dei secoli. In tempi più moderni, è stato dimostrato che lo shilajit purifica il sangue, combatte le ulcere e stimola il sistema immunitario. Alcuni entusiasti affermano addirittura che l’erba rallenta drasticamente l’invecchiamento e aumenta la fertilità, sebbene queste affermazioni non siano state confermate dalla scienza.
Gli studi hanno dimostrato i benefici dello shilajit sul diabete, sulla perdita di peso e sul sistema immunitario. È stato scoperto che lo shilajit è formato dall’umificazione di piante che portano determinate resine. Questa umificazione avviene all’interno di una roccia e talvolta l’erba viene espulsa dall’acqua piovana o dallo scioglimento del ghiaccio. Altre volte, viene raccolto da mani umane. La natura e le proprietà di questa erba possono variare notevolmente in base all’origine della pianta, al paese e al tipo di roccia in cui si forma: molte fonti credono che la forma migliore e più potente di questa erba sia quella himalayana.
Come con la maggior parte degli integratori naturali, ci sono alcuni individui che presentano il farmaco come una panacea magica per molti disturbi. Questo può portare molti a credere che possa curare molti disturbi gravi, quando in realtà potrebbe non farlo. Sebbene lo shilajit possa migliorare alcune aree e offrire sollievo ad alcuni disturbi, potrebbe non funzionare allo stesso modo in ogni persona che sceglie di prenderlo. Le cose che dovrebbero essere prese in considerazione includono anche la qualità dell’erba in un integratore scelto e quanto è alto il dosaggio.
Shilajit contiene alti livelli di alcuni minerali, come il ferro, su cui è possibile overdose. Questi sovradosaggi possono comportare gravi rischi per la salute, come la possibilità di insufficienza epatica. Per questo motivo, in genere si consiglia a una persona che prende in considerazione questo integratore di parlare prima con un nutrizionista o un professionista della salute. Alcuni farmaci o condizioni possono aumentare il pericolo.