Il modo più semplice per utilizzare l’olio di fegato di merluzzo per la salute della pelle è sotto forma di integratori alimentari, come capsule o preparati di olio freddo trovati confezionati in bottiglie. Le capsule di olio di fegato di merluzzo sono generalmente disponibili in dosi da 1000 mg, mentre si consiglia di assumere 4 cucchiaini (20 ml) di dosi dell’olio stesso. Questo integratore alimentare fornisce alla pelle diversi importanti nutrienti e acidi grassi essenziali. Ciascuno di questi nutrienti aiuta a proteggere la pelle già sana e può essere utilizzato per curare disturbi della pelle come l’eczema e la psoriasi. La maggior parte degli esperti di salute raccomanda integratori di pesce d’acqua fredda alle persone che non mangiano una quantità adeguata di questi tipi di pesce nella loro dieta.
L’olio di fegato di merluzzo è ricco di nutrienti sia di vitamina A che D. Questi nutrienti sono vitali per la salute della pelle e spesso compaiono nei preparati per promuovere e guarire la pelle. Il componente di vitamina A dell’olio di fegato di merluzzo per i trattamenti per la salute della pelle è responsabile dell’incoraggiamento della crescita di nuove cellule della pelle sulla superficie della pelle e della limitazione delle vecchie cellule della pelle che ostruiscono i pori, creando macchie e pelle secca. La vitamina D è ideale per proteggere la pelle grazie alle sue proprietà anticancerogene e antiossidanti.
I grassi sani, come i grassi omega-3, sono necessari sia per una pelle sana che per una buona salute generale e possono essere trovati in molti estratti di pesce d’acqua fredda. I trattamenti a base di olio di fegato di merluzzo per la salute della pelle contengono naturalmente due tipi di grassi essenziali, l’acido docosaesacnoico e l’acido eicosapentaenoico. Questi acidi sono responsabili della creazione di prostaglandine che l’organismo utilizza per controllare e ridurre l’infiammazione dei vari tessuti. Quando il corpo non ha questi grassi essenziali, le cellule della pelle spesso diventano secche, squamose e irritate. La condizione può cambiare dalla semplice pelle secca a una malattia più grave e cronica, come l’eczema.
Capsule e integratori di olio di fegato di merluzzo per la salute della pelle hanno spesso molto successo nel trattamento dell’eczema e della psoriasi. L’eczema è caratterizzato da pelle arrossata, infiammata e talvolta con vesciche che può essere difficile da trattare. Tutte le proprietà dell’olio di fegato di merluzzo, compresa la presenza di vitamina A e D, così come i grassi omega-3, si prestano a ridurre l’infiammazione e aiutano a proteggere la pelle da ulteriori danni. La psoriasi è simile all’eczema in quanto crea lesioni rosse, pruriginose e dolorose, sebbene si manifesti come strati spessi e bianchi di cellule della pelle rapidamente prodotte. La vitamina A presente nell’olio di fegato di merluzzo impedisce la riproduzione anormalmente veloce delle cellule della pelle e la vitamina D aiuta a guarire la pelle, favorendo un minor numero di epidemie meno gravi.