Il dolore al gomito durante il sollevamento pesi è una condizione abbastanza comune, specialmente tra i sollevatori di pesi principianti che non hanno ancora imparato i movimenti corretti del sollevamento. Il dolore può verificarsi su qualsiasi lato del gomito e varierà di intensità a seconda di quanto sollevamento si è fatto e di quanto sia efficiente. La tendinite può anche causare dolore al gomito e questa infiammazione dei tendini può essere ricorrente, specialmente se il sollevatore non fa passi per migliorare il suo movimento di sollevamento. Movimenti improvvisi e a scatti durante il sollevamento possono esacerbare la tendinite e altre cause di dolore.
Gli stiramenti muscolari possono causare dolore al gomito durante il sollevamento pesi e, come la tendinite, questa condizione è spesso causata da un movimento di sollevamento a scatti o innaturale. Uno stiramento muscolare si verifica quando le minuscole fibre che compongono un muscolo iniziano a lacerarsi, causando dolore e infiammazione. Un ceppo di solito guarisce da solo dopo diversi giorni o settimane, anche se nei casi più gravi potrebbe essere necessaria una visita da un medico. Se il dolore persiste dopo diversi giorni o settimane, o se il dolore peggiora, il muscolo potrebbe essersi rotto, il che è un problema molto più serio che potrebbe dover essere risolto con un intervento chirurgico.
Anche l’uso eccessivo dei muscoli del braccio può contribuire al dolore al gomito. Anche gli atleti più allenati possono provare questo dolore quando iniziano a sollevare pesi più pesanti per la prima volta o quando iniziano a fare più ripetizioni del solito. I muscoli si stancano e, quando ciò accade, tendono a contrarsi. Questa tensione può portare a disagio, mobilità limitata e una sensazione di debolezza in tutto il braccio. Se il movimento di sollevamento non è stato eseguito correttamente all’inizio, è più probabile che i muscoli affaticati si sforzino o si rompano. Un condizionamento e una preparazione adeguati possono prevenire tale dolore e l’uso di supporti per le braccia adeguati durante l’esecuzione dei sollevamenti può garantire un movimento fluido e corretto.
Una condizione più grave e permanente che può causare dolore al gomito durante il sollevamento pesi è l’artrite, che si verifica quando la cartilagine che ammortizza l’articolazione inizia a consumarsi. Questa può essere una condizione dolorosa e, sfortunatamente, non esiste una cura. La maggior parte del trattamento si concentra sulla gestione del dolore e gli atleti che soffrono di artrite dovrebbero essere consapevoli di come gli esercizi di sollevamento che eseguono influenzino la degradazione dell’articolazione. Esercizi di condizionamento e farmaci specifici possono aiutare a rallentare il progresso di questa condizione.