Le vitamine PABA sono una classe distinta di elementi nutrizionali che presentano aminoacidi non proteici. Questi elementi sono comuni in alcuni tipi di verdure, così come in altri alimenti ricchi di proteine come fegato e uova. Le vitamine PABA sono talvolta chiamate vitamina Bx, ma questi composti naturali non sono considerati vere vitamine da molti esperti. Questi tipi di vitamine sono spesso usati nelle lozioni abbronzanti e negli unguenti topici venduti come creme solari. Alcuni scienziati hanno teorizzato che le vitamine PABA possono anche aiutare il corpo in altri modi oltre a bloccare i raggi ultravioletti in eccesso e proteggere la pelle.
Uno dei vantaggi proposti per le vitamine PABA è che alcuni scienziati affermano che migliorano la capacità del corpo di elaborare le proteine. Questo può essere importante per la costruzione muscolare o quando un individuo ha particolari esigenze nutrizionali per una dieta ricca di proteine. In termini di chimica del corpo, si dice che la vitamina PABA aumenti “l’assunzione” di proteine, consentendo al corpo di utilizzare maggiormente le proteine che la persona assume quotidianamente.
Inoltre, le vitamine PABA sono anche, secondo alcuni scienziati, utili nella creazione di globuli rossi. In generale, alcuni vedono questo tipo di composto come una vitamina anti-invecchiamento che aiuta a preservare la pelle e ritarda altri segni di invecchiamento. Le vitamine PABA sono talvolta utilizzate per il trattamento di una serie di condizioni della pelle. Sebbene questo elemento sia approvato dalla FDA per alcuni di questi usi, le opinioni divergono sui meriti effettivi delle vitamine PABA come integratori alimentari e se possono effettivamente essere efficaci se assunte per via orale.
Una delle principali affermazioni per questo tipo di prodotto è che le vitamine PABA possono fornire antiossidanti. Gli antiossidanti sono una classe più ampia di vitamine che, secondo la scienza nutrizionale convenzionale, aiutano a prevenire l’ossidazione, che può essere causa di alcuni tipi di decadimento del corpo. Sebbene gli antiossidanti siano stati molto popolari negli ultimi anni, la scienza più recente sta dimostrando che potrebbero non essere efficaci come indicato in precedenza e l’uso degli antiossidanti in generale sta diventando alquanto controverso.
È importante sapere che le vitamine contenenti PABA possono avere alcuni effetti collaterali. I medici avvertono che, se assunti al di sopra dei livelli raccomandati, questi elementi possono causare nausea e mal di stomaco. A dosaggi più elevati, possono causare problemi al fegato o ai reni, nonché alcuni tipi di effetti collaterali legati al sangue. Questi elementi possono essere pericolosi anche per i bambini ad alti dosaggi. Consultare un medico prima di utilizzare una vitamina PABA come integratore o trattamento.