Una silla postural es un mueble de un solo asiento diseñado de acuerdo con los principios de la ergonomía y diseñado para reducir el estrés y las lesiones por largos períodos de estar sentado. El modelo de sillón reclinable es un estilo de silla postural; permite al usuario inclinarse hacia atrás e inclinarse en una variedad de ángulos. Otro tipo más raro de silla de postura es la silla de rodillas, que no tiene respaldo y permite que una persona se incline hacia adelante en una postura de rodillas. Algunas personas usan una pelota de ejercicios como silla de postura porque involucra los músculos, estimula un torso erguido y permite el movimiento libre. El modelo de silla de gravedad cero es un cuarto tipo de silla postural que supuestamente alivia toda la tensión muscular.
Las características clave de cualquier silla postural incluyen flexibilidad, capacidad de ajuste y soporte para la columna. La flexibilidad permite al usuario inclinarse y moverse. Los estudios muestran que las sillas que pueden inclinarse en un ángulo de 130 grados generalmente pueden proporcionar más apoyo lumbar y comodidad para la espalda que una silla inamovible que requiere que uno se siente perfectamente recto en un ángulo de 90 grados. Además, la investigación sugiere que los trabajadores que pueden moverse y ser más dinámicos durante el día se mantienen más frescos y productivos que aquellos que se sientan en sillas estacionarias que son inmóviles. Girar, rebotar y balancearse son movimientos que pueden permitir el tipo de estiramiento y relajación muscular que ayuda y alivia piernas, brazos, torsos y glúteos cansados.
La capacidad de autoajustar la altura de la silla suele ser estándar en cualquier silla postural. Esta característica permite que personas de cualquier altura coordinen la elevación de la silla a la altura de un escritorio o computadora. Esta coordinación reduce la tensión de la muñeca y la presión sobre las terminaciones nerviosas de las manos, evitando lesiones típicas en el lugar de trabajo, como el síndrome del túnel carpiano. Los antebrazos y los hombros también están más relajados cuando se dispone de alturas de asiento personalizadas. La variación de altura también brinda alivio a los tobillos; las sillas ergonómicas sin palancas para ajustar la altura a menudo vienen con reposapiés para brindar alivio a los tobillos.
El acolchado contorneado y las ruedas giratorias son típicos en el diseño de una silla postural. Los apoyabrazos son otra característica estándar. Ocasionalmente, los reposacabezas se incorporan a las sillas ergonómicas, aunque muchas sillas se construyen de modo que el respaldo de la silla funcione como soporte para el cuello.
Los beneficios de usar sillas ergonómicas incluyen menos lesiones en el lugar de trabajo y menos tiempo libre debido al sufrimiento de los empleados. Los empleados informan que se sienten más alerta al final del día cuando las sillas posturales se sustituyen por sillas tradicionales. Sin embargo, el alivio para el sistema musculoesquelético es la mayor ventaja de estos muebles ergonómicos.