Los tendones son las bandas conectivas que unen los músculos al hueso; cuando los músculos se contraen, los tendones transmiten la fuerza al hueso, moviendo la extremidad. La tendinitis, también llamada tendinitis, es una afección en la que el tendón está inflamado y doloroso. Es causado por el uso excesivo y, dado que los tendones se conectan en la articulación, se siente como dolor articular. Esta condición a menudo es indistinguible de la bursitis, que es una inflamación de los sacos de líquido que amortiguan las articulaciones.
La tendinitis es una lesión deportiva común y puede tardar seis semanas en sanar correctamente. Continuar usando la articulación inflamada puede dañar aún más el tendón, haciendo que el tiempo de recuperación sea más largo y debilitante. La condición también puede ser una lesión relacionada con el trabajo en casos de estrés repetitivo.
Existen varios tipos de tratamiento para la tendinitis, según la gravedad de la tensión. Los antiinflamatorios aliviarán tanto la hinchazón como el dolor asociado. Poner hielo en una articulación adolorida también reducirá la hinchazón de los tejidos, pero puede interferir con la circulación. Los analgésicos tratan el dolor pero no la hinchazón. Una aplicación tópica de ungüentos que contienen mentol alivia el dolor en las articulaciones y tiene el beneficio adicional de aumentar la circulación local en la articulación, y la circulación acelera la curación de cualquier lesión.
En algunos casos, dependiendo de la ubicación, el soporte de la articulación, como un cabestrillo, un aparato ortopédico o una banda, es útil para permitir que la articulación descanse lo suficiente como para que sane la inflamación del tendón. Una banda de presión alrededor del antebrazo, por ejemplo, evita que el músculo se contraiga lo suficiente como para empeorar el codo de tenista.
La tendinitis es más fácil de prevenir que de tratar. Una medida preventiva fácil es asegurarse de estirar adecuadamente antes de hacer ejercicio; Es mucho más probable que la inflamación golpee los tendones fríos y rígidos que aquellos que se han estirado suavemente y se han dejado calentar. Las personas también deben aumentar su nivel de actividad gradualmente, lo que también es útil para prevenir muchas lesiones relacionadas con el deporte.
El metil sulfonil metano (MSM) es un compuesto que se está estudiando por su capacidad para reparar el tejido dañado, incluidos los tendones. Es una sustancia natural que se forma en el océano y llega al suministro de alimentos a través de las lluvias que riegan los cultivos y la materia prima. El MSM en el cuerpo disminuye con la edad. Se están realizando estudios sobre su uso como suplemento dietético y los primeros resultados son prometedores.