Una encuesta en línea de 2018 de 2,000 estadounidenses encargada por la aplicación de ejercicio y nutrición Freeletics buscó aprender sobre eventos que llevan a alguien a tener un «mal día». La encuesta determinó que el 67 por ciento de los participantes dijo que no dormir lo suficiente es el principal catalizador para tener un mal día. Otros eventos que conducen a un mal día, según la encuesta, incluyen el estrés relacionado con el trabajo, tener un mal día con el cabello, sentirse enfermo y problemas económicos. Los participantes también estimaron que tenían un promedio de 60 días malos al año.
Despierta con un día mejor:
Los expertos en salud han determinado desde hace mucho tiempo que la falta de sueño puede afectar la respuesta de la memoria, los niveles de la hormona del estrés, el apetito y el funcionamiento cognitivo, entre otras deficiencias que pueden arruinar el día.
La encuesta en línea también encontró que el 46 por ciento de los encuestados dijeron que hacen ejercicio dos o tres veces por semana, y que el ejercicio les ayuda a descomprimirse de los desafíos diarios habituales de la vida.
Los resultados de la encuesta, realizada por la firma de investigación de mercado OnePoll, no incluyeron detalles sobre su metodología.