Un anillo para roncar es un dispositivo diseñado para combatir los ronquidos aplicando presión en los puntos de acupresión de la mano mientras las personas duermen. También conocidos como anillos antirronquidos, los anillos para roncar son fabricados y vendidos por varias empresas. Su efectividad es un tema de debate. Algunas personas experimentan una disminución de los ronquidos mientras usan un anillo y otras no, lo que refleja las causas variables de los ronquidos. Las personas con ronquidos que no responden a un anillo que ronca pueden tener un problema de salud subyacente y deben consultar a un especialista en ronquidos.
Los anillos que roncan se basan en los meridianos utilizados en la medicina tradicional china. Según los defensores de esta forma de práctica médica, el cuerpo está cubierto por una red de líneas de energía. Los problemas con la salud de una persona se pueden atribuir a alteraciones en la energía natural del cuerpo y es posible utilizar la presión para redirigir la energía o romper bloqueos. Esto se puede ver en disciplinas como la acupresión, y los meridianos también se utilizan en la acupuntura.
El anillo que ronca es una banda delgada con protuberancias elevadas en el interior que se corresponden con un meridiano en el dedo meñique. Se dice que las manos y los pies mantienen una concentración de meridianos, lo que refleja su mayor sensibilidad. Cuando las personas se ponen el anillo antes de irse a dormir, el meridiano del corazón se ve presionado y, en teoría, esto debería dejar de roncar. Una vez que las personas se despiertan, pueden quitarse el anillo de ronquidos para aliviar la presión sobre el meridiano.
Gran parte de la evidencia de los anillos que roncan es anecdótica. Algunas personas encuentran estos dispositivos muy útiles, mientras que otras no. Los ronquidos pueden ser causados por una serie de problemas diferentes y no todos pueden responder a la acupresión. Esta práctica se integra a la medicina complementaria, donde las personas reciben tratamientos que combinan elementos de la medicina convencional y alternativa. La mayoría de los anillos para roncar son de bajo costo y se pueden obtener fácilmente, lo que permite a las personas probar el dispositivo a un precio relativamente bajo.
Los ronquidos pueden ser causados por una variedad de problemas que van desde la anatomía de la garganta hasta episodios de apnea del sueño, en los que una persona deja de respirar durante intervalos mientras duerme. Las personas que descubren que un anillo para roncar no funciona pueden necesitar visitar una clínica del sueño para ser estudiadas mientras duermen en busca de signos de causas específicas. Un médico de oído, nariz y garganta puede evaluar al paciente para buscar causas físicas como obstrucciones en la garganta. Puede estar disponible una variedad de opciones de tratamiento, que van desde la cirugía hasta la ventilación con presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para prevenir la apnea.