La principal ventaja de utilizar la hipnosis para el insomnio es la posibilidad de mejorar los hábitos de sueño. También existen desventajas de usar la hipnosis para el insomnio, incluida la posibilidad de que las sesiones de hipnosis sean ineficaces, lo que significa que el dinero gastado en las sesiones se desperdiciaría. Las personas que luchan contra el insomnio pueden sentir que vale la pena pagar por las sesiones de hipnosis porque existe la posibilidad de que la hipnosis funcione. Algunas personas pueden no estar dispuestas a pagar por la hipnoterapia porque son escépticas y no creen que curaría su insomnio. Aunque es posible que la hipnosis no mejore el insomnio en todas las personas que la padecen, es probable que no empeore los síntomas del insomnio.
Los estudios han demostrado que algunas personas que luchan contra el insomnio pueden beneficiarse de la hipnosis. Durante la hipnosis, una persona entra en un estado de trance, lo que permite que su mente se abra a varias sugerencias puestas en marcha por la persona que realiza la hipnosis. Cuando se realiza la hipnosis para el insomnio, es probable que el hipnotizador intente plantar sugerencias sobre el descanso y la relajación en la mente de una persona que sufre de insomnio. Una vez finalizada la sesión, es probable que la persona que se somete a la hipnosis no recuerde todo lo que dijo el hipnotizador, pero es posible que descubra que está mucho más inclinada a relajarse. Si la sesión de hipnoterapia tuvo éxito, el sueño debería ser más fácil que antes.
La hipnosis para el insomnio no funciona en todos, y una posible razón de esto es que algunas personas son difíciles de hipnotizar. Si una persona no puede entrar completamente en un estado de trance durante la hipnosis, es probable que las palabras del hipnotizador carezcan de sentido y sean ineficaces. Aunque las sesiones de hipnoterapia no siempre son caras, una sesión fallida podría ser bastante desalentadora para una persona que pagó esperando una mejora en sus síntomas de insomnio. Algunos centros de hipnosis pueden ofrecer reembolsos si sus servicios no son beneficiosos, pero es posible que otros no. Cuando se considera la hipnosis para el insomnio como tratamiento, probablemente sea mejor hablar con varios centros de hipnosis de antemano para averiguar si ofrecen un reembolso por sesiones fallidas.
Podría ser una buena idea que una persona que esté considerando la hipnosis para el insomnio intente primero la autohipnosis. Si la autohipnosis parece útil, es muy probable que una sesión con un hipnotizador profesional funcione bien. Los pasos para la autohipnosis a menudo incluyen la relajación de todo el cuerpo, la respiración profunda y la visualización. La autohipnosis tiende a ser muy similar a la meditación, y las personas que tienen experiencia en la práctica de la meditación probablemente lo pasarán mejor con la autohipnosis.