La activación de los chakras es una actividad que se basa en gran parte en las creencias budistas. Según los budistas, los chakras son partes específicas del cuerpo a través de las cuales pasa la energía. Si bien hay una serie de chakras menores, los siete más comunes incluyen los chakras de la corona, la frente, la garganta, el corazón, el ombligo, el sacro y la raíz. Al activar estos chakras y permitir que la energía fluya a través de las partes representativas del cuerpo, se puede obtener bienestar espiritual, físico y mental. Las personas interesadas deben familiarizarse con la conexión entre la mente y el cuerpo, deben aprender sobre los diversos chakras y deben estar preparadas para dedicar mucho tiempo al estudio.
Aquellos que estén interesados en activar sus chakras deben primero informarse sobre cómo interactúan su cuerpo y su mente. Esta base de conocimientos se puede obtener leyendo literatura dedicada al tema o participando en seminarios que se especializan en la conexión entre la mente y el cuerpo. Además, las personas que están interesadas en esta actividad a menudo pueden obtener conocimientos importantes de aquellos que son expertos en la activación de chakras, como los practicantes de yoga con experiencia. Aquellos que no tienen una comprensión detallada de esta interacción probablemente tendrán dificultades para activar sus chakras.
Comprender la conexión entre partes particulares del cuerpo y chakras también es importante para aquellos interesados en la activación de chakras. Para activar un chakra específico, es importante comprender en qué parte del cuerpo se debe enfocar. Por ejemplo, aquellos interesados en activar el chakra de la corona se concentrarán en la parte superior de su cabeza.
Para obtener los mejores resultados, las personas deben encontrar un lugar tranquilo en el que practicar. Si bien la música muy suave es aceptable durante la activación del chakra, no debe distraer ni perturbar. Las personas pueden querer practicar la activación de chakras en un momento en el que creen que no serán molestados por amigos o familiares. También es importante atenuar las luces y evitar corrientes de aire o olores fuertes.
Aquellos que estén interesados en activar sus chakras deben enfocarse en un solo chakra a la vez. Si bien no es imposible activar dos chakras simultáneamente, puede resultar muy difícil, incluso para quienes tienen experiencia en esta actividad. Las personas deben determinar qué chakra necesita más atención y centrarse en él primero. Los chakras posteriores se pueden activar según lo permita el tiempo.
Con el fin de convertirse en expertos en la activación de chakras, las personas deben estar preparadas para dedicar mucho tiempo y práctica. Aprender a activar un chakra no es sencillo. Más bien, puede llevar meses de práctica convertirse en experto en este proceso. El dominio requiere mucha lectura, estudio y práctica.