En un esfuerzo por mejorar la visión y proporcionar una visión más clara del mundo, muchas personas recurren a enfoques naturales, como los ejercicios de la vista, para mejorar el sistema ocular visual. No hay estudios científicos que demuestren que los ejercicios oculares ayuden a corregir la visión o incluso a mejorar la visión, sin embargo, las diversas personas que practican tales técnicas aún mantienen las afirmaciones de los beneficios propuestos. Muchas de estas técnicas incluyen palmas de las manos, observación del sol y ejercicios de relajación, y quienes siguen estos métodos afirman experimentar una mejora menor en la vista. Los ejercicios de la vista pueden aliviar la fatiga y la tensión de los ojos, pero solo hay pruebas experimentales de que mejoran la vista.
El más popular de los ejercicios de la vista para mejorar la visión implica el método Bates e incorpora varias técnicas para ejercitar los músculos de los ojos. Muchos otros métodos se derivan del método Bates, sin embargo, los ejercicios exactos que se promueven siguen siendo relativamente los mismos. Se teoriza que las técnicas ayudan a relajar los músculos de los ojos para revertir la fatiga ocular, que es una posible causa de problemas de visión. Como el ojo puede cambiar de forma en función de la tensión y la presión que se ejerce sobre él, algunos seguidores creen que la práctica de este ejercicio puede ayudar a cambiar la forma del ojo y mejorar la visión mediante el fortalecimiento de los músculos externos e internos.
Los ejercicios comunes de la vista incluyen palmas o colocar las palmas de las manos en la parte superior de los ojos para mejorar la circulación del flujo sanguíneo y aliviar la tensión y la tensión de los ojos. Este ejercicio de relajación para el ojo supuestamente ayuda a mejorar la visión a través de la simple relajación y estimulación, sin embargo, no hay estudios que concluyan que esto sea cierto. Otro ejercicio incluye mirar al sol, ya que se propone que se necesita luz natural para ayudar a sanar la visión y el ojo. Sin embargo, muchos profesionales médicos no están de acuerdo con esto, ya que mirar directamente al sol sin protección puede dañar seriamente y deteriorar la visión.
Aunque existe un debate sobre si los ejercicios de la vista mejoran la vista, muchos médicos y especialistas en ojos adoptan un enfoque preventivo hacia la salud ocular. La mayoría de los profesionales médicos consideran que los ejercicios de la vista son beneficiosos para la relajación de los músculos oculares y para aliviar la fatiga visual, pero no necesariamente para mejorar la vista. Una postura común en torno a la salud de la vista es evitar el contacto directo de los ojos con la luz ultravioleta del sol y consumir una dieta variada rica en antioxidantes y vitaminas que se ha demostrado que previenen la degeneración de la vista. La vitamina más recomendada para asegurar una ingesta adecuada es la vitamina A, presente en muchas verduras frescas y coloridas, ya que se ha demostrado clínicamente que esta vitamina es preventiva en muchos trastornos relacionados con la visión.