Los tratamientos alternativos para el reflujo ácido pueden ser especialmente útiles cuando una persona no puede ver a un médico de inmediato, aunque es importante ser examinado por un profesional médico calificado para obtener un diagnóstico preciso y controlar la afección para detectar posibles complicaciones que puede requerir atención médica adicional. Algunos de los tratamientos alternativos más populares para el reflujo ácido incluyen el uso de remedios a base de hierbas, acupuntura o técnicas de relajación. También se ha demostrado que los cambios en la dieta y la modificación del estilo de vida ayudan a tratar el reflujo ácido y sus síntomas asociados. Cualquier pregunta o inquietud específica sobre los tratamientos alternativos más apropiados para el reflujo ácido en una situación individual debe discutirse con un médico u otro profesional médico.
Los remedios a base de hierbas se encuentran entre los tratamientos alternativos más utilizados para el reflujo ácido. Las hierbas populares para esta afección incluyen el olmo resbaladizo, la manzanilla y el regaliz. Es importante tener en cuenta que es posible que las personas con determinadas afecciones médicas o que tomen algunos medicamentos no puedan utilizar estos suplementos herbales de forma segura. Por esta razón, no se debe implementar ningún programa de tratamiento nuevo sin la supervisión de un médico u otro profesional médico calificado.
La acupuntura y el uso de técnicas de relajación se pueden utilizar como tratamientos alternativos para el reflujo ácido en algunos casos. El uso de la acupuntura implica la inserción suave de agujas delgadas en áreas estratégicas de la piel en un esfuerzo por restaurar la salud y el equilibrio del cuerpo. El yoga, la meditación y los ejercicios de respiración profunda son técnicas de relajación populares que pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con el reflujo ácido.
Los cambios en la dieta son cruciales para quienes buscan tratamientos alternativos para el reflujo ácido y formas de evitar el uso de medicamentos más tradicionales. Comer comidas más pequeñas y más frecuentes y evitar los alimentos fritos o grasos puede ser particularmente útil para tratar esta afección. Los alimentos picantes, el alcohol y la cafeína pueden desencadenar síntomas en algunas personas y es posible que sea necesario limitarlos o evitarlos.
Algunas modificaciones en el estilo de vida pueden disminuir en gran medida muchos de los síntomas del reflujo ácido. Elevar la cabecera de la cama puede ayudar a prevenir la acidez estomacal nocturna y es mucho más efectivo que intentar usar almohadas adicionales. Se aconseja a los fumadores que dejen de fumar, ya que este hábito se ha relacionado con una mayor tasa de reflujo ácido. También puede ayudar evitar acostarse inmediatamente después de una comida, en lugar de permitir que la comida se digiera durante un par de horas más o menos.