Los calambres y el malestar pélvico general son comunes entre las mujeres justo antes y, a menudo, durante la menstruación. La gravedad del dolor puede variar de leve a severo. La mayoría de las veces, el alivio de los calambres menstruales se logra después de la aplicación de una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen. Los analgésicos de venta libre también pueden aliviar los síntomas. A veces, los médicos recetan píldoras anticonceptivas porque la terapia hormonal tiene el potencial de hacer que los cólicos menstruales sean menos severos. Además, una dieta baja en sal y grasas y una rutina de ejercicio diario pueden resultar útiles.
Una almohadilla térmica generalmente ofrece el mayor alivio para el dolor menstrual. Muchas veces, las molestias en la zona lumbar acompañan a los calambres, por lo que alternar la colocación de calor entre esta zona de la espalda y la zona inferior del abdomen puede ser una buena opción. Existe el riesgo de quemar la piel si la almohadilla térmica está demasiado caliente o con su uso prolongado, por lo que se debe tener el cuidado adecuado para evitar lesiones.
Para las mujeres que encuentran engorrosas las almohadillas térmicas eléctricas, los parches térmicos desechables de un solo uso pueden ser beneficiosos. Generalmente se usan debajo de la ropa, los parches térmicos brindan una excelente alternativa a las almohadillas térmicas para aliviar los calambres. Algunos parches duran hasta ocho horas seguidas. Son especialmente útiles para las mujeres en movimiento. Algunos están diseñados específicamente para la zona lumbar, mientras que otros están diseñados para colocarse en la parte inferior del abdomen.
Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el naproxeno sódico, también pueden aliviar los calambres. A veces, estos ingredientes se combinan con otros medicamentos para ayudar a controlar los síntomas comúnmente asociados con la menstruación, como la irritabilidad y la hinchazón. Cuando el dolor reaparece mensualmente e inhibe la actividad normal, los médicos pueden recetar píldoras anticonceptivas para aliviar el malestar. En casos severos, o cuando ciertas condiciones médicas exacerban los síntomas menstruales, un médico puede recomendar analgésicos recetados para ayudar a aliviar los calambres.
La endometriosis, la enfermedad inflamatoria pélvica y otras afecciones pueden causar calambres severos, especialmente durante la menstruación. Dependiendo de la afección, un ginecólogo puede recomendar terapia hormonal, cirugía laparoscópica u otros tratamientos médicos. A veces, se realizan procedimientos para tratar la enfermedad. Otras veces, se hacen para descubrir su origen. Una vez que se determina la causa del dolor severo, puede comenzar el tratamiento apropiado.
Aparte de la medicación, la terapia de calor y la intervención del médico, el alivio de los calambres a menudo se logra después de realizar pequeños cambios en la dieta y el ejercicio. Reducir la ingesta de sal y limitar los alimentos grasos puede ayudar. Además, las vitaminas complejas ricas en zinc, calcio y vitaminas B pueden aliviar la gravedad de los cólicos menstruales. Participar en una rutina de ejercicios, como caminar a paso ligero, nadar u otra actividad agradable, puede reducir potencialmente las molestias graves. Las endorfinas para sentirse bien liberadas después del ejercicio también pueden mejorar el estado de ánimo de la mujer durante la menstruación, además de ofrecer alivio para los calambres.