O programa de condicionamento físico Zumba é um treino de alta energia baseado na música e dança latinas. Foi criado pelo preparador físico Beto Perez em sua Colômbia natal. Em meados da década de 1990, Perez chegou ao seu estúdio de ginástica apenas para descobrir que havia se esquecido de trazer a música que usava para dar aulas de aeróbica. A única música disponível estava nos CDs que ele tinha no carro. Os CDs, uma mistura de salsa explosiva e merengue, eram alguns de seus favoritos.
Perez decidiu usar a música improvisando movimentos aeróbicos para seus alunos acompanharem. A aula foi um sucesso e o programa de condicionamento físico Zumba nasceu. Logo, as aulas de Zumba eram seus treinos mais procurados em sua academia. Perez acabou decidindo levar seu programa para os Estados Unidos
Não demorou muito para que os empresários Alberto Perlman e Albert Aghion convencessem Perez a criar uma empresa em torno do programa de condicionamento físico Zumba. O objetivo era oferecer aulas de Zumba em todo o mundo. Seu sonho logo se tornou realidade.
Em 2002, o programa de condicionamento físico Zumba assinou um acordo com uma grande empresa de infomercial para promover o programa. Como resultado, um grande número de DVDs e vídeos foram vendidos para o mercado dos Estados Unidos. O programa de condicionamento físico rapidamente se tornou popular, conquistando as pessoas com seus movimentos de exercícios enérgicos de inspiração latina.
Logo, o programa de condicionamento físico Zumba projetou um programa para treinar instrutores. Em 2006, a empresa de fitness contava com 2,000 instrutores localizados em todo o mundo. Dois workshops básicos para instrutores são oferecidos. O workshop de treinamento de instrutor de habilidades básicas de Zumba ensina os instrutores a dar aulas de Zumba básicas. O workshop Zumba Gold foi desenvolvido para ensinar os instrutores como dar aulas para adultos mais velhos e para aqueles que estão começando a se exercitar.
A palavra zumba é uma gíria em espanhol para “mova-se rápido e divirta-se”. Este é o objetivo de todos os exercícios de Zumba. Os praticantes de exercícios são incentivados a sacudir os quadris, perder-se na picante música latina e fingir que estão em uma festa. Os seguidores do programa de condicionamento físico Zumba queimam calorias enquanto dançam e se divertem. Alguns exercícios de Zumba relatam que é possível queimar entre 700 e 1,000 calorias por hora usando o programa.
O programa combina ritmos latinos com passos de dança simples, incorporando treinamento intervalado e de resistência. Os exercícios são elaborados para tonificar e remodelar o corpo. Movimentos marcantes do programa incluem passos de dança emprestados de merengue, samba, salsa, reggaeton, cumbia e flamenco.
A empresa vende DVDs e vídeos por meio de seus sites e infomerciais. Os DVDs estão disponíveis para praticantes iniciantes, intermediários e avançados. Aqueles que estão cansados das formas tradicionais de malhar podem querer experimentar uma aula de Zumba. Quer façam aulas presenciais ou se exercitem usando um dos DVDs da empresa, eles podem encontrar uma maneira mais empolgante de perder algum peso e alcançar um estilo de vida mais saudável.