Levantadores sérios devem considerar vários fatores ao escolher um cinto de levantamento de peso. Um ajuste confortável que forneça suporte rígido para as costas é importante, assim como o material, a largura e o mecanismo de travamento do cinto. O cinto também deve estar de acordo com os padrões estabelecidos pela organização ou competição na qual o levantador está planejando participar.
Um bom cinto de levantamento de peso deve caber ao redor da cintura e quadris sem restringir a mobilidade. Somente ao levantar, o levantador deve sentir alguma pressão ao redor do abdômen e das costas. Experimente alguns tamanhos para se certificar de que tem um que se ajusta confortavelmente.
Outro fator a considerar é o material de que a correia é feita. Nylon e couro são os dois materiais mais comuns usados em cintos de levantamento de peso. O nylon é mais flexível, confortável e fácil de ajustar. O couro, entretanto, é mais rígido e fornece mais suporte, mas é mais duro na pele.
A largura média de uma correia de levantamento de peso é de 4 polegadas (10.16 cm). Um levantador de peso mais alto, entretanto, provavelmente ficaria mais confortável em um cinto largo de 5 ou 6 polegadas (12.7 ou 15.24 cm). A largura deve ser uniforme ao redor da correia, para ajudar a sustentar a pressão intra-abdominal que sustenta a coluna durante os levantamentos. Procure especificamente por uniformidade de largura ao escolher uma correia. Um erro comum entre os novos compradores é comprar um cinturão olímpico, mais largo na parte de trás.
O mecanismo de travamento também pode afetar o cinto de levantamento de peso que você escolher. Os levantadores podem escolher entre fivelas de dente simples, dente duplo e alavanca. As fivelas com pontas são mais fáceis de ajustar, mas são mais difíceis de remover. Diz-se que as travas de dente duplo são mais duráveis do que de dente simples, pois a carga é distribuída de maneira mais uniforme entre os pinos. As alavancas, por outro lado, são mais fáceis de colocar e tirar, mas são mais difíceis de ajustar.
Antes de comprar qualquer tipo de cinto de levantamento de peso, certifique-se de que você precisa de um. O levantador pode ficar tão acostumado com o cinto que não consegue levantá-lo adequadamente sem ele. Também existe o risco de ignorar a forma adequada de levantamento, já que o cinto geralmente orienta o levantador durante o movimento. O core training também pode ser negligenciado, o que pode ser prejudicial, pois o core é essencial para a transferência de força das pernas para a parte superior do corpo. Antes de comprar qualquer tipo de cinto de levantamento de peso, consulte um médico para verificar se há problemas de coluna, pois o cinto pode agravar lesões anteriores.
Clubes e competições de levantamento de peso normalmente têm regulamentos para cintos de levantamento de peso. Isso provavelmente indicará a largura máxima e o material de correia permitido. Certifique-se de perguntar sobre as diretrizes organizacionais antes de comprar um cinto de levantamento se você pretende competir ou ingressar em um clube.