Existem várias opções de dieta de parasitas que podem ser facilmente adicionadas à dieta para se livrar dos parasitas e prevenir infestações. A maioria dos médicos holísticos recomenda comer uma dieta bem balanceada de proteínas magras, embora alguns sugiram dietas vegetarianas, grãos inteiros e frutas e vegetais frescos. Alguns alimentos, como o açúcar refinado, devem ser evitados ou consumidos apenas raramente para garantir que o corpo seja inóspito para a maioria das espécies de parasitas. Muitos profissionais médicos também aconselham tipos específicos de técnicas de cozimento que permitem que os alimentos inteiros retenham o máximo possível de seus nutrientes originais. Uma dieta natural e saudável, junto com exercícios regulares, é considerada o programa parasita mais eficaz disponível.
Uma dieta de parasitas geralmente inclui carne cozida de acordo com instruções específicas. Em uma dieta antiparasitária, carnes magras como frango, porco e alguns cortes de carne bovina devem ser bem cozidos para evitar qualquer contaminação potencial de carne crua. Pessoas preocupadas ou com tendência à infestação de parasitas devem evitar comer carne vermelha cozida média ou malpassada. O peixe e o marisco também devem ser completamente cozinhados para evitar que qualquer possível parasita entre no corpo. Para a pessoa que já está infectada, a escolha de comer carne e peixe preparados dessa maneira ajuda a criar um ambiente menos amigável para os parasitas e estimula o corpo a expeli-los naturalmente.
Outro elemento de uma dieta eficaz para o tratamento de parasitas é consumir grãos inteiros, como aveia, farelo e cevada. Muitos defensores dos alimentos integrais também sugerem adicionar alguns dos grãos antigos à dieta da pessoa, incluindo kamet, quinua e grãos de trigo integral. Esses grãos geralmente requerem um tempo de cozimento mais longo do que o arroz e outros grãos comuns para serem saborosos. Kamet e quinoa podem ser preparados em cerca de 45 minutos, e as bagas de trigo integral costumam ser cozidas durante a noite em um fogão lento. Esses alimentos são eficazes para eliminar parasitas, garantindo que o sistema digestivo esteja em boas condições de saúde e seja capaz de liberar toxinas e outros contaminantes do corpo.
Como a maioria das outras dietas saudáveis, a dieta do parasita apresenta com destaque frutas e vegetais frescos. Em particular, cenouras, abóbora e batata-doce são recomendadas para se livrar de parasitas, bem como vegetais de folhas verdes. Frutas como mamão e abacaxi também são sugeridas. Quando possível, frutas e vegetais devem ser consumidos crus para aumentar suas propriedades naturais de combate ao parasita. Com lavagem e preparação adequadas, esses alimentos são ideais para eliminar naturalmente a ameaça do parasita.