Wu tai chi é um tipo específico de artes marciais tai chi praticado por muitos em todo o mundo. Os especialistas identificam cinco estilos principais de tai chi, incluindo Wu tai chi, que constituem a maior parte da autenticidade tradicional para essa forma de exercício. O tai chi, como atividade física, concentra-se no equilíbrio “yin e yang” que ajuda os usuários a melhorar a postura, o equilíbrio, a agilidade, a força do núcleo e muito mais para enfrentar os desafios físicos.
A atividade chamada tai chi ou “taiji chuan”, transliterado do chinês, é um tipo antigo de arte marcial que incorpora movimentos defensivos e outros tipos de movimentos que imitam a natureza; isso inclui outras posições e movimentos conceituais. Os principais tipos de tai chi são baseados nas famílias originais da China, que desenvolveram sua prática pela primeira vez. O estilo Wu tai chi se desenvolveu a partir da família Wu durante os séculos XVII e XVIII. Os especialistas apontam uma distinção entre o estilo da Família Wu e o estilo Wu (Hao) tai chi.
O estilo geral de Wu tai chi enfatiza movimentos pequenos e controlados para focar no “chi interno” ou energia corporal, bem como equilíbrio e sensibilidade ao movimento. Os especialistas apontam que essa abordagem é relativamente rara entre outros estilos que favorecem movimentos mais amplos. Muitos movimentos de Wu tai chi incluem movimentos menores, como extensão parcial de um membro e movimentos do braço voltando para as posições próximas ao torso.
Mais pesquisas sobre o Wu tai chi mostram como os movimentos do tai chi em diferentes estilos evoluíram com algum grau de colaboração. Evidências históricas indicam que o originador do estilo Wu Hao praticou em algum momento com membros da família Chen, que desenvolveram o estilo Chen tai chi, que também é comum hoje. Os membros da família Hao são creditados por tornar certos tipos de movimentos de tai chi mais suaves e compactos.
Embora existam tipos gerais de traços identificados com o estilo Wu tai chi, à medida que esses tipos de práticas históricas de tai chi evoluíram e chegaram a outras partes do mundo, eles passaram por alguns níveis de transformação. Diferentes instrutores de tai chi utilizam seus próprios recursos e podem apresentar formas variadas de Wu tai chi. Os interessados em desenhar imagens mais detalhadas dessa prática do tai chi podem aprender com mestres designados ou consultar fontes históricas que ainda mostram muito do que foi feito nos séculos anteriores.