O 4321 detox é um suplemento de ervas comercializado para perda de peso e limpeza. Por exemplo, existem 10 ervas incluídas na fórmula fabricada pela Health from the Sun, um fabricante de suplementos com sede nos Estados Unidos. O 4321 no nome refere-se às instruções de dosagem do suplemento. O regime de limpeza ativa de 10 dias é seguido por um período de manutenção de 15 dias, quando os usuários consomem desintoxicação diluída 4321.
Nos dias um a quatro, quatro tampas de 4321 desintoxicação são sugeridas com água. Durante os dias cinco a sete, três cápsulas são tomadas, com a dose sugerida reduzindo para duas tampas para os dias oito e nove. O décimo dia da dieta de desintoxicação consiste em consumir uma tampinha com água. Quando combinadas, as instruções de dosagem exigem a redução gradual das tampas – 10.
A ideia geral por trás da desintoxicação 4321 é remover o excesso de comida que pode estar obstruindo o cólon. Quando o alimento é digerido e todos os nutrientes e vitaminas removidos, matéria extra pode ser deixada para trás. Os restos de comida podem inibir o processo de limpeza natural do corpo, levando ao aumento do ganho de peso, lentidão nos movimentos intestinais e fadiga. A desintoxicação 4321 visa remover o excesso de comida e retornar a função normal do cólon.
Ingredientes freqüentemente incluídos na desintoxicação 4321 incluem extratos de folhas de chá verde, raiz de dente de leão e casca de laranja amarga. Folhas de chá verde e extrato de casca de laranja amarga são fontes de cafeína. O extrato de raiz de dente de leão é um diurético. Os diuréticos aumentam a produção de urina.
O extrato da folha de chá verde foi clinicamente comprovado por aumentar a perda de peso em vários estudos médicos. De acordo com um estudo da Universidade do Arizona envolvendo 42 participantes, doses diárias de extrato de folha de chá verde aumentaram os níveis de GST no sangue, produzindo um efeito desintoxicante. GST, ou glutationa transferase, faz parte da família de enzimas que desintoxicam o corpo naturalmente.
O extrato de raiz de dente de leão é um ingrediente comum em dietas de desintoxicação, como a desintoxicação 4321, para o efeito diurético. Os diuréticos são normalmente usados para aumentar a produção de urina e eliminar as toxinas do corpo. Não há benefícios de desintoxicação associados ao extrato de raiz de dente de leão.
O extrato de laranja amarga é um estimulante frequentemente comparado à erva ephedra. Os estimulantes normalmente não são incluídos nas dietas de desintoxicação porque não têm efeitos de limpeza. A estimulação pode aumentar a freqüência cardíaca, a pressão arterial e a energia.
Embora possa haver benefícios para a saúde associados à limpeza do corpo, também podem ocorrer efeitos colaterais negativos. Os medicamentos prescritos e certas condições de saúde podem estar associados a um risco aumentado de efeitos colaterais. Também podem ocorrer interações se outras ervas forem consumidas durante a dieta de desintoxicação. Antes de iniciar qualquer plano de desintoxicação natural, normalmente é recomendado que os usuários busquem aconselhamento médico.