O que são tênis de corrida com controle de movimento?

Os tênis de corrida com controle de movimento são um tipo de calçado esportivo projetado para regular a amplitude de movimento do pé durante a corrida para minimizar lesões. Esses tênis são indicados para corredores que rolam involuntariamente os pés para dentro enquanto correm, uma tendência que pode causar estresse nos pés, tornozelos, joelhos, quadris e parte inferior das costas. Embora muitos tênis de corrida com controle de movimento sejam virtualmente indistinguíveis dos tênis normais, eles apresentam um sistema de suporte embutido que fornece estabilidade e limita o rolamento excessivo dos pés. Alguns profissionais médicos desaconselham esse tipo de calçado, recomendando palmilhas ortóticas removíveis como a melhor opção para apoio sustentado para os pés.

Muitos corredores têm uma tendência natural de rolar os pés e tornozelos para dentro enquanto correm, uma condição conhecida como overpronation. Essa tendência faz com que as bordas internas dos pés suportem grande parte do trabalho da corrida, suportando o peso do corpo e absorvendo o choque de cada pisada. Com o tempo, essa condição pode causar dores e lesões nos pés e tornozelos, bem como nos joelhos, quadris e região lombar.

Os designers de calçados esportivos criaram tênis de corrida com controle de movimento para limitar essa pronação excessiva e, por extensão, reduzir as lesões. Na maioria dos casos, os recursos de controle de movimento são integrados a esses sapatos e, portanto, são indetectáveis ​​para o observador casual. Muitos dos fabricantes de tênis de corrida mais populares oferecem um ou mais modelos de controle de movimento.

Talvez o componente central desse tipo de sapato seja o espigão medial, uma estrutura de suporte que se estende ao longo da parte interna do pé e desestimula o rolamento para dentro. A pronação excessiva pode fazer com que a borda interna da sola do sapato se desgaste, promovendo ainda mais o rolamento. Assim, muitos tênis de corrida com controle de movimento também apresentam solas extremamente duráveis ​​que evitam esse tipo de desgaste, além de fornecer suporte adicional para os pés.

Alguns profissionais médicos desaconselham o uso de tênis de corrida com controle de movimento. Eles argumentam que, embora os sapatos possam controlar o rolamento do pé durante o exercício, a pronação excessiva é um problema que vai além da corrida. Assim, o corpo fica protegido de lesões enquanto os sapatos são usados, mas desprotegido em todos os outros momentos. Além disso, o reajuste constante de calçados corretivos para não corretivos pode colocar pressão na parte inferior do corpo e, portanto, aumentar potencialmente a suscetibilidade a lesões. Como alternativa aos tênis de corrida com controle de movimento, esses profissionais recomendam palmilhas ortopédicas removíveis, que são moldadas sob medida para o pé de um indivíduo e podem ser transferidas de um par de tênis para outro.